CAPACIDADES MOTORAS EN EL F TBOL INFANTIL

CAPACIDADES MOTORAS EN EL FÚTBOL INFANTIL

DEFINICIÓN DE CAPACIDADES MOTORAS: Son las cualidades físicas que se deben apoyar en la programación de unas actividades para obtener una buena formación básica.
Estas capacidades motrices, o llamadas también físicas, se clasifican atendiendo a factores energéticos y sensomotrices. De acuerdo a lo expresado, se plantea la clasificación siguiente:Capacidades condicionales
    Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices conscientes del individuo.
Se clasifican en:
Fuerza
Capacidad del organismo para vencer, soportar olevantar un peso o masa mediante la acción muscular.
Fuerza Resistencia: Capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio.
Fuerza Explosiva: Capacidad para vencer una resistencia relativamente baja con una máxima velocidad.
Fuerza Rápida: Capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas límites con una aceleración que tampoco llega al límite.Fuerza Máxima: Capacidad para superar grandes masas con velocidad constante.

Velocidad
Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible.
Velocidad de Reacción: Capacidad de responder con una acción motora ante un determinado estímulo.
Velocidad acíclica: Capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, esdecir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo.
Velocidad de desplazamiento o cíclica: Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace, en la unidad de tiempo.
Frecuencia de movimiento: Es la ejecución del movimiento de lossegmentos corporales con la mayor rapidez posible.

Resistencia
Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos prolongados de tiempo.
Corta duración: Comprendida de 40 segundos a 120 segundos.
Media duración: Comprendida de los 2 a los 11 minutos durante la ejecución de ejercicios en este período de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo está estrechamenterelacionado con el consumo máximo de oxígeno y se va incorporando paulatinamente a los procesos aeróbicos.
Larga duración: Comprendida de 11 minutos en adelante.

Flexibilidad
Capacidad que permite movimientos de gran amplitud; su fundamento se encuentra en la movilidad articular y la elasticidad muscular.

Capacidades coordinativas
    Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación ydirección de los movimientos, con una finalidad determinada. Estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.
Se clasifican en:
Reacción
Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante señales acústicas u ópticas.

Orientación
Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posición del cuerpo enfunción del espacio, balón, compañeros y rivales. 

Readaptación
Capacidad de adaptar el cuerpo a nuevas situaciones para continuar con la acción.

Acoplamiento
Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo para lograr una acción eficaz.

Diferenciación
Capacidad de realizar movimientos precisos y económicos con cada parte del cuerpo dentro de un movimiento técnicocompleto.
Las tres primeras son las más requeridas en el juego de Fútbol, pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las posibilidades motrices dentro de la competencia y en el entrenamiento.
Desde los 6 a los 10 años constituye la mejor etapa para aprender y perfeccionar difíciles destrezas de movimientos. La fase de coordinación...