capoeira










Capoeira.

Júlia Ogasawara Henderson.
15-05-13
1r Batxillerat A.

















Ginga


Moviment del Ginga.
La gingar és elmoviment fonamental en capoeira. Capoeira Angola i Capoeira Regional tenen diferents formes de ginga. És la posició bàsica des de la qual es practiquen la totalitat dels altres moviments i té diferentsvariants. La ginga consisteix en el balanceig entre dues posicions, la posició bàsica i la posició paral · lela. Quan estem a la primera de les posicions, una de les cames avança amb el genoll flexionatrecolzant tota la planta del peu i la de darrere roman també flexionada, recolzada solament de la punta del peu. Amb això aconseguim periòdicament un impuls per facilitar-nos un moviment. Si tenim lacama dreta davant, tindrem el braç dret lleugerament flexionat buscant l'elquilibro corporal, i el braç esquerre avançat, flexionat a l'altura de la cara a manera de guàrdia.

Atacs
Els atacsprincipals en Capoeira són les puntades, escombrats, i cops amb el cap. Les fintes són elements especialment importants en els jocs del Capoeira i les trampes / els moviments multiangulares .
Algunscops de capoeira són: Martelo, Queixada, armada, Bencao, meia lua de front, meia lua de compasso, ponteira, pissao, pissao giratori, etc ...

Defenses
Les defenses en Capoeira consisteixen enmoviments evasius i balancejos. Una successió de flexions del tronc són denominats esquives, que literalment significa 'escapar', són també bàsics en el vocabulari defensiu dels capoeiristes. Hi ha diferentsesquives per a cada pas de la Ginga, depenent de la direcció de la puntada i la intenció del defensor. Una defensa bàsica és el rolê, un moviment giratori que combina una finta i un lent moviment.Permet al jugador que es defensa evadir l'atac ràpidament i posicionar al voltant de l'agressor a fi de repel · lir un atac. És aquesta combinació d'atacs i defenses el que li confereix a la Capoeira...