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5 trucos sobre Cómo Hago Para Bajar De Peso.
1.  Si eres de los que se pregunta constantemente ¿cómo hago para bajar de peso? Entonces empieza por comer cincoveces en el día, aliméntate con tres comidas completas y añades dos tentempiés, uno durante la mañana y otro a la media tarde; esto te ayudará a bajar de pesoya que el hecho de comer incrementa tu metabolismo y por lo tanto quemarás aún más calorías.
La definición básica de tentempié es un alimento liviano, que buscacalmar la ansiedad y el hambre.
2.  Levántate de la mesa una vez hayas notado que ya has saciado tu apetito; recuerda que también se hace necesario empezar aeducar tu estómago, así que evita convertirlo en un depósito que parece imposible de llenar, recuerda que lo más importante es sentirte satisfecha ya que sentirtesatisfecha no es lo mismo que sentirte llena.
3.  Utiliza condimentos para hacer tus comidas mucho más sabrosas, utiliza todo tipo de hierbas como el perejil,el estragón, el tomillo y el laurel; así como también todo tipo de condimentos aromáticos como la cebolla, el ajo, el limón y el vinagre, finalmente utilizaespecias varias como la canela, el curry y el azafrán.
4.  No consumas alimentos fritos, alimentos como las carnes y los pescados pueden ser cocinados al horno o ala plancha, con condimentos y especias como los anteriormente descritos y con poco aceite.
5.  Consume muchas verduras y será mucho mejor si consumes verdurascrudas, de este modo obtendrás muchos minerales y vitaminas; las más recomendables son la lechuga, la cebolla, los espárragos, el zapallo y los champiñones.