CARGA MENTAL

MANUAL DE FORMACIÓN : CARGA MENTAL EN EL TRABAJO

MANUAL DE FORMACION EN PREVENCIÓN DE
RIESGOS LABORALES

CARGA MENTAL DE
TRABAJO

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MANUAL DE FORMACIÓN : CARGA MENTAL EN EL TRABAJO

1.- INTRODUCCION

INDICE
123-

4-

INTRODUCCION
CARGA MENTAL EN EL TRABAJO
2.1- DEFINICION DE CARGA MENTAL
FATIGA MENTAL
3.1- TIPOS DE FATIGA MENTAL
3.2- EFECTOS DE LA FATIGA MENTALCOMO PREVENIR Y REDUCIR LA CARGA DE TRABAJO
4.1- ESTRATEGIAS INDIVIDUALES PARA AFRONTAR Y PREVENIR
LA FATIGA MENTAL

5- FUENTES

El trabajo es una actividad humana a
través de la cual el individuo, usando su
fuerza y su inteligencia, transforma la
realidad. La ejecución de un trabajo
implica el desarrollo de unas operaciones
motoras
y
unas
operaciones
cognoscitivas.
El grado demovilización que el individuo
debe realizar para ejecutar la tarea, los
mecanismos físicos y mentales que debe
poner en juego determinarán la carga de
trabajo.
La ejecución de un trabajo cubre un
doble fin: por una parte conseguir los
objetivos de producción; por otra,
desarrollar el potencial del trabajador. Es
decir, que, a partir de la realización de la
tarea, el individuo puededesarrollar sus
capacidades. En estos términos no
suele hablarse del trabajo como una
"carga". Normalmente este concepto
tiene una connotación negativa y se
refiere a la incapacidad o dificultad de
respuesta en un momento dado; es
decir, cuando las exigencias de la tarea
sobrepasan las capacidades del trabajo.
En este sentido la carga de trabajo viene
determinada por la interacción entre:
- Elnivel de exigencia de la tarea
(esfuerzo requerido, ritmo, condiciones
ambientales...).
- El esfuerzo que debe realizarse para
llevar a cabo la tarea. Viene determinado
por las características individuales (edad,
formación, experiencia, fatiga...)

2.- CARGA MENTAL EN EL TRABAJO

El trabajo conlleva siempre exigencias
físicas y mentales.
Si el trabajo es predominantemente
muscular sehabla de "carga física", si,
por el contrario, implica un mayor
esfuerzo intelectual hablaremos de
"carga mental". El desarrollo tecnológico
conlleva, al mismo tiempo que una
reducción paulatina de la actividad física
en muchos puestos de trabajo, la
creación de nuevos puestos en los que
predomina la actividad mental (control de
procesos automáticos, informatización...).
La disminución delesfuerzo muscular va
asociada en muchos casos a un aumento
de la información que se maneja.
La carga mental está determinada por
la cantidad y el tipo de información
que debe tratarse en un puesto de
trabajo. Dicho de otro modo, un trabajo
intelectual implica que el cerebro recibe
unos estímulos a los que debe dar
respuesta, lo que supone una actividad
cognitiva que podemos representaren el
siguiente esquema:

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respuesta, el individuo puede recuperar
su capacidad y evitar una carga mental
excesiva.
A estos factores, además, hay que añadir
los relativos a las condiciones físicas
(ruido, temperatura, iluminación), psicosociales (relaciones jerárquicas, sistema
de comunicación, etc.) en las que se
desarrollael trabajo, así como otros de
origen extralaboral.
Por otra parte, hay que tener en cuenta al
individuo que realiza el trabajo. Las
personas tenemos una capacidad de
respuesta limitada que está en función
de:

2.1- DEFINICION DE CARGA MENTAL

Mulder (1980) define la carga mental en
función del número de etapas de un
proceso o en función del número de
procesos requeridos para realizarcorrectamente una tarea y, más
particularmente, en función del tiempo
necesario para que el sujeto elabore, en
su memoria, las respuestas a una
información recibida. Esta definición
incluye dos factores de la tarea que
inciden en la carga mental:
✍ ✬a cantidad y la calidad de la
información. La mayor o menor
complejidad de la información recibida
condicionará, una vez superado el...