Carga mental

Carga Mental
Para recordar:
• Carga de trabajo:
– es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a
– los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
– Hay que distinguir entre la carga física de trabajo y la carga mental.
Carga Mental
• Es el nivel de actividad mental necesario para desarrollar el trabajo.
• Es el esfuerzomental que requiere un determinado trabajo. Están involucrados los mecanismos como la percepción, tratamiento de la información y otros.
• Carga mental: Conjunto de exigencias que el sistema de trabajo impone al individuo y que generan una demanda a sus capacidades cognitivas (sensoriales, memoria).

Factores que inciden en la CM
• Exigencias de la tarea
– La cantidad deinformación que se recibe
– La complejidad de la respuesta que se exige con el tiempo en que se ha de responder
– Las capacidades individuales: relacionadas con su grado de movilización
• Otros factores externos a la tarea:
– Factores individuales: edad ,sexo ,salud, capacidades psicomotrices, capacidades sensoriales, capacidades intelectuales, nivel deinstrucción, experiencias, aprendizaje, etc.
– Factores socioculturales: herencia sociocultural, valores, costumbres, etc.

• La consecuencia mas directa de la carga de trabajo es la fatiga.
LA FATIGA
• Es la disminución de la capacidad física y mental de un individuo, después de haber realizado un trabajo durante un período de tiempo determinado.
• Fatiga física: fatiga muscular• Fatiga nerviosa: tiene un efecto directo en los centros nerviosos y el cerebro.
• Puede ser causada por una carga muscular excesiva, pero fundamentalmente estaría dada por una sobre carga de los órganos sensoriales
• Condiciones ambientales desfavorables (luz, ruido, temperatura)
• Exceso de demanda: fatiga en el sistema perceptivo, actividadintelectual, la memoria
Niveles de fatiga
• Fatiga normal
– Simple deterioro pasajero que constituye una señal de alarma (límite del organismo).
• Para el músculo la función autorreguladora es el reposo.
• Para el cerebro, es necesario un cambio de dirección del pensamiento y abandono del pensamiento consiente y voluntario, dejando de prestar atención ycayendo en un estado de imaginación vaga y somnolienta.
• Cuando, como consecuencia del trabajo y coincidiendo con el fin de su jornada laboral, se empieza a sentir que disminuye la atención y que disminuye la capacidad
de trabajo, se están notando los síntomas que corresponden a un primer nivel de fatiga, que podríamos llamar normal.

• Fatiga crónica:– Se presenta cuando, a pesar del estado anterior el pensamiento sigue su actividad, siguiéndola a costa de un esfuerzo creciente de voluntad
– Pero cuando el trabajo exige concentración, esfuerzo prolongado de atención, etc. excesivos, es decir, cuando existe una sobrecarga que se va repitiendo y de la cual no se puede recuperar, se inicia un estado de fatiga prolongada o crónica• Fatiga patológica:
– Se provoca cuando el estado anterior se mantiene durante un tiempo, produciéndose una desestabilización de las funciones reguladoras e integradoras del hipotálamo, derivando en graves perturbaciones psicosomáticas (modificaciones del humor, y carácter, alteraciones del sueño, etc.)
Los síntomas son:
• • Irritabilidad
• Depresión
•Falta de energía y de voluntad para trabajar
• Salud mas frágil
• Dolores de cabeza
• Mareos
• Insomnio
• Perdida de apetito, etc...
• Estos síntomas es probable que se sientan no solo durante el trabajo o al finalizarlo, sino que a veces perduran y se notan incluso al levantarse de la cama, antes de ir a trabajar.
• En el trabajo a turnos se suele...