castellano

Republica Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
U.E Colegio Benposta.
4to año ‘u’ .
Edc. Física.














10/12/13
¿Qué entrenamientofuncional?.
En un intento por mejorar la calidad de vida y mantenernos en forma la tendencia a realizar actividad física de forma regular se ha ido incrementando; con el pasar de los años se handiseñado diversas formas de entrenamiento que van desde las clases de aerobics hasta los gimnasios  con una gran variedad de aparatos y sus entrenadores personalizados. Pero ¿Cuál es el método más efectivo?todos son válidos siempre y cuando estén dirigidos y supervisados por personal capacitado.
Muchos especialistas como fisiólogos, kinesiólogos y médicos deportivos, entre otros, que laboran en el áreade la rehabilitación y se han dado a la tarea de estudiar el cuerpo humano y su movimiento han llegado a la conclusión de que el objetivo en personas lesionadas o post operadas, además de mejorar elcuadro de dolor, es restituir la función para que de esta manera puedan reincorporarse lo más pronto posible a sus actividades de la vida diaria (AVD) o deportivas de una forma óptima; y es aquí dondetiene su origen y se desarrolló el concepto de entrenamiento funcional.
El entrenamiento funcional (functional training) se puede definir, entonces, como el método de entrenamiento desarrolladodesde el principio del proceso de rehabilitación que aplicando y utilizando conceptos de anatomía funcional permiten desarrollar un programa de ejercicios los cuales imitan gestos y movimientos de nuestrocuerpo que de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas. 







¿Qué es entrenamiento de circuito?.
Elentrenamiento en circuito o Circuit Trainning es una forma de acondicionamiento físico que nació en Inglaterra en 1853 en la Universidad de Leeds desarrollado por R.E. Morgan y G.T. Anderson....