Celula

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Calculando tú tasa metabólica

|Edad |Mujer |Hombre |
| 0-3 |61 x kg - 51 |60,9 x kg – 54 |
|10-18 |12,2 x kg +746 |17,5 x kg + 651 |
|19-30 |14,7 x kg + 496 |15,3 x kg +679 |
|31-61 | 8,7 x kg + 829 |11,6 x kg + 879 |Importante [pic]
¿Qué entiendes por TMB? Cual es tu TMB

Calcula el metabolismo basal de un hombre de 35 años que pesa 75 kilos____________________________________________________________

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Requerimientos según laactividad

|Gasto de energía por actividad |
|Actividad |Calorías por horas |
|Dormir|60 |
|Lectura, TV, viajar en auto |120 |
|Caminar lento |167|
|Caminar rápido |240 |
|Baile moderado |410 |
|Fútbol|478 |

Observando la tabla y sin agregar el gasto por metabolismo basal, realiza una estimación aproximada de las calorías del individuo de la preguntaanterior ocupa en un diario vivir, considera que duerme 8 horas y el resto del día trabaja en computación, usa su auto y descansa escuchando música y leyendo, entonces:

1. ¿cual es tu estimaciónpreliminar respecto a al cantidad de calorías que debería consumir durante 24 horas para cubrir el tipo de actividad que realizan?, ¿podrían ser 1600 calorías diarias?, ¿Por qué?

2. ¿Qué se puede...
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