Celula
|Edad |Mujer |Hombre |
| 0-3 |61 x kg - 51 |60,9 x kg – 54 |
|10-18 |12,2 x kg +746 |17,5 x kg + 651 |
|19-30 |14,7 x kg + 496 |15,3 x kg +679 |
|31-61 | 8,7 x kg + 829 |11,6 x kg + 879 |Importante [pic]
¿Qué entiendes por TMB? Cual es tu TMB
Calcula el metabolismo basal de un hombre de 35 años que pesa 75 kilos____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
______________________________
Requerimientos según laactividad
|Gasto de energía por actividad |
|Actividad |Calorías por horas |
|Dormir|60 |
|Lectura, TV, viajar en auto |120 |
|Caminar lento |167|
|Caminar rápido |240 |
|Baile moderado |410 |
|Fútbol|478 |
Observando la tabla y sin agregar el gasto por metabolismo basal, realiza una estimación aproximada de las calorías del individuo de la preguntaanterior ocupa en un diario vivir, considera que duerme 8 horas y el resto del día trabaja en computación, usa su auto y descansa escuchando música y leyendo, entonces:
1. ¿cual es tu estimaciónpreliminar respecto a al cantidad de calorías que debería consumir durante 24 horas para cubrir el tipo de actividad que realizan?, ¿podrían ser 1600 calorías diarias?, ¿Por qué?
2. ¿Qué se puede...
Regístrate para leer el documento completo.