charla 1 higiene personal

HIGIENE PERSONAL

POR: Lisandra González
(Trabajadora Social)

Es el conjunto de cuidados
que
necesita nuestro cuerpo para
aumentar su vitalidad y
mantenerse en un estadosaludable.

Manteniendo el cuerpo limpio.
 Estando bien alimentado.
Durmiendo bien.
Haciendo ejercicio físico
regularmente.
Utilizando ropa y calzado
adecuado a cada situación y
enbuen estado (limpia ,
cuidada).

¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR
NUESTRA HIGIENE?
• Para evitar enfermedades infecciosas
• Para sentirnos bien.

• Para tener una buena imagen yapariencia.

HIGIENE DE LA PIEL
 DUCHA o BAÑO:
 Debe ser diaria
 Después de hacer ejercicio físico o

estar en contacto con la suciedad .
 La ducha relaja , de ahí que sea
aconsejableantes de acostarse.
 Debe realizarse de la siguiente forma:
- Humedecer el cuerpo.
- Enjabonar con nuestras
manos.
- Enjuagar con abundante
agua.
- Secar con una toalla limpia yseca.

MANOS
LAS MANOS SON UN VEHICULO DE
TRANSMISIÓN DE INFECCIONES.
HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA
TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:

MANOS Y UÑAS

Siempre que
estén sucias

LAVADOCORRECTO DE MANOS

UÑAS
 Las uñas deben estar siempre limpias y cortadas con

regularidad.
o Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una

esquina y continuar en línea recta. Evitarcortar las
esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone
a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña
encarnada).
 No te muerdas las uñas,

ya que es un foco
deinfección

OIDOS
 Las orejas y el oído externo deben limpiarse

diariamente para eliminar sus secreciones, con agua y
jabón.

 No usar los hisopos de algodón
para la limpieza del oído. Ante la presencia de

secreciones, picor persistente,
disminución de la audición es motivo de consultar
al médico.

¿PREVENCIÓN DE
ENFERMEDADES?

PONLO EN PRACTICA!!!