charla crecimiento personal

Introducción a la charla


Hoy tenemos nuestro primer encuentro de una serie de actividades con la intención de compartir momentos especiales con ustedes. Hemos extraído una serie de lecturas yvideos para ser mostrados en su clase. Tal vez les cueste al principio, por eso para cuando empiece la actividad, trataremos de que se sientan acompañados.

Podrás seguir a lo largo de la primeracharla aquellos pasos básicos para trabajar con tu crecimiento personal y la autoestima. Todo esto es clave para llevar una vida sana. El contenido está estructurado de forma sencilla: la reflexiónpersonal y el compartir. Si es posible compartan lo que han sido sus experiencias con un amigo, pareja, familia… eso ayudará en la toma de decisiones.
El hábito de la elección


Es sumamentetranquilizador cuando estamos en medio de un conflicto o una situación no grata, saber que el poder está en nosotros, en la calidad de las respuestas que vamos a dar. Lo que a veces suele ocurrir es que nodamos respuestas, sino que reaccionamos ante el más mínimo estímulo y de esta forma solo conseguimos ser esclavos de nuestros impulsos y de los estados de ánimos y emociones de los demás.

Por esoes muy importante responder la siguiente pregunta:

¿Estoy dispuesto (a) a tomar decisiones o voy a dejar que otros las tomen por mí?

Nuestras elecciones son la base del día a día, que nosacercan o alejan de la felicidad. Es imposible no elegir, pues sino eliges, ya has decidido que otra gente lo hará por ti.
Herramientas


La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal esusar herramientas para reparar tu espíritu y tu mente; por ejemplo:

Técnicas de relajación:

Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Repítelo por seis veces.Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una hermosa calma interior.

Técnicas de afirmaciones:

Escribe algunas afirmaciones en pequeñas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde vayas,...