Charla de seguridad frente al computador

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LA VISTA FRENTE AL COMPUTADOR

Prevención al realizar tareas en el Computador

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Gerencia de Seguridad Industrial, Ambiente e Higiene Ocupacional

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Mantenerla mirada fija hacia la pantalla del computador durante un periodo prolongado provoca una reducción en la frecuencia de parpadeo y consecuentemente fatiga visual.

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Síntomas de la fatiga visual Molestias oculares: escozor, pesadez de párpados, sequedad, lagrimeo, enrojecimiento.Trastornos visuales: visión borrosa, hipersensibilidad a la luz, dificultad de enfoque. Trastornos extraoculares: cefaleas, vértigo y mareos, molestia en la nuca y cuello.

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MEDIDAS PREVENTIVAS Colocar el monitor mínimo 40 cms con la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos. Evitareflejos en la pantalla: Orientar el monitor a efecto de evitar que la fuente de luz (ventanas, lamparas, etc.) no incida directamente en el mismo, lo que provoca con ello un esfuerzo de la visión.Aumentar el contraste y reducir el brillo de la pantalla. Seleccionar una resolución que ofrezca la mayor nitidez y estabilidad de imagen.  Se aconseja que, por cada hora de trabajo, dediques 10 minutosa mirar a una distancia superior, al menos, a 3 metros.
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EJERCICIO PREVENTIVO Colocarsedelante de la pantalla. Fijar la mirada en una esquina. Recorrer visualmente los borde, primero en el sentido de las agujas del reloj y posteriormente en sentido inverso. Nota: Realizado el ejerciciocontraer los músculos del rostro y luego al relajarlos, la visión será más nítida.

“Cuida de tu vista mientras trabajas con el Computador”

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