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CURSO DE AUTOESTIMA PARA MUJERES

La lección de hoy es una de las más importantes del curso ya que va a ser la que te sirva de guía para poder tomar decisiones, desde las más sencillas hasta las más difíciles.

A través de nuestras vivencias a lo largo de los años, cada una de nosotras se va identificando con determinados valores. Algunos de estos valores nos los transmite nuestrafamilia, otros nuestros educadores, otros sencillamente salen de nosotras de una forma espontánea, son algo así como un sello de nacimiento.

Para entender la importancia que “tus valores” tienen en tu vida lo mejor es que pases directamente a hacer el siguiente ejercicio:



LISTA DE VALORES


Alegría Creatividad Fuerza Poder
Amistad Crecimiento Generosidad PrecisiónAmor Cuidado Gentileza Productividad
Apoyo Cultivo Gratitud Progreso
Aprendizaje Cumplimiento Honestidad Realización
Armonía Desapego Humildad Respeto
Autenticidad Desarrollo Humor Romance
Aventura Disciplina Igualdad Sabiduría
Belleza Educación Independencia Seguridad
Bienestar Empatía Integridad Sencillez
Bondad Entrega Justicia Serenidad
Claridad EntusiasmoLealtad Servicio
Colaboración Equilibrio Libertad Sinceridad
Compañerismo Espiritualidad Limpieza Solidaridad
Comprensión Estabilidad Madurez Suavidad
Comunicación Estética Naturaleza Ternura
Comunidad Exactitud Nobleza Tolerancia
Conexión Éxito Paciencia Tradición
Confianza Familia Participación Tranquilidad
Constancia Fidelidad Pasión Valentía
ContribuciónFlexibilidad Paz Variedad
Cooperación Franqueza Paz interior Vitalidad




1º Para empezar revisa la lista por si observas que falta algún valor que a ti te parezca importante y añádelo y después tacha de la lista aquellos valores con los que no te sientas identificada .

Ahora de todos los valores que te han quedado imagina que te dicen que puedes escoger uno para tenerlodurante toda tu vida. ¿Con cuál te quedarías?

Ese valor que has elegido lo vas a poner como tu valor nº 1.

A continuación imagina que te dicen que te van a dar otro valor para que lo tengas durante toda tu vida. ¿Cuál eliges ahora?

Ese será tu valor nº 2.

Sigue haciendo esto hasta que tengas 10 valores. Estos valores serán “tus valores fundamentales”.Para comprobar que esos son tus valores piensa en tres situaciones en las que fuiste feliz y otras tres en las que no lo fuiste porque estabas triste o enojada.

¿Esas situaciones tienen que ver con los valores que has escogido? Si no es así revisa de nuevo la lista de valores para poder escoger tus 10 valores principales.

2º Especifica bien qué significa cada valor para ti yrelaciónalo con otro valor de la lista.

Cuando ya tengas tus 10 valores lleva la lista siempre contigo para tenerla bien presente. Cualquier cosa que hagas en tu vida, cualquier persona con la que contactes tiene que estar en consonancia con esos valores para que tu sientas felicidad en tu vida.

Si tu trabajo no está de acuerdo con esos valores tal vez debas plantearte un cambio detrabajo. Si tus amistades no están en consonancia con esos valores tal vez debas cambiar de amistades. Si tus aficiones no están en consonancia con esos valores encuentra otras que si lo estén para sentirte plena.

3º Repasa todo lo que tienes en tu vida para ver si haces honor a esos valores. Si has elegido por ejemplo “educación” ¿te rodeas de gente que te trata educadamente? ¿tratas tú alos demás con educación? ¿te tratas a ti misma con educación? Si has elegido “paz interior” ¿te sientes en paz cuando estás en ese trabajo, con ese amigo...? ¿te sientes en paz contigo misma?

Revisa la lista de valores que hay al principio cada cierto tiempo, verás que a medida que evolucionas tus valores pueden ir cambiando. Recuerda que para ser feliz siempre tienes que estar de...