Circuito De Entrenamiento

circuito Circuito de entrenamiento: es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyenequipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales, entre otros.

Calentamiento deportivo: es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscularo fracturas.

¿Por qué se origina una lesión deportiva? Cuando comenzamos a realizar una actividad física lo más probable es que sino tomamos una serie de precauciones suframos una lesión deportiva. Éstas son muy comunes, se pueden dar con mucha facilidad. Y si se tiene una, obviamente, se "traba" el entrenamiento. Se debe conocer entonces cuáles son las actividades o hábitos que pueden llegara causar lesiones deportivas:
* Falta de entrada en calor: es muy importante el calentamiento previo al ejercicio. Éste debe incluir ejercicios de estiramiento, lo importante es evitar un inicio brusco.
* Entrenamiento en exceso: sino se deja descansar al músculo éste no se recupera en forma adecuada y el rendimiento disminuye. Hay que evitar el sobreentrenamiento de modo de darle almúsculo los tiempos necesarios de actividad y descanso.
* Técnica incorrecta: lo mejor cuando vamos a comenzar alguna actividad es hacerlo estando asesorados. Un ejercicio que no sea bien realizado puede causar una lesión severa.
* Falta de concentración y coordinación: el ejercicio puede no estar bien coordinado, y es esto lo que puede generar un movimiento incorrecto. También es importanteestar concentrado a la hora de realizar alguna actividad si se quieren evitar lesiones.

Como evitar las lesiones deportivas:
* Llevar equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
* Calentar antes de hacer deporte.
* Conocer y respetar las reglas del juego.
* Tener en cuenta a los demás.
* Dejar de hacer deporte cuando ocurra alguna lesión.

Características:según sus características las lesiones se clasifican en:
* Lesiones Deportivas en el Profesionalismo: Dependiendo si son solo unos días, solo conllevan la perdida de la concentración y un dolor leve, pero si la lesión se agrava puede acabar con la carrera del profesional.
* Lesiones Deportivas en el ámbito Amateur: Más que el daño propio de la lesión, o los gastos médicos que esta puedaconllevar, lo más probable es que se pierdan simplemente las ganas de jugar el deporte por un tiempo.

Las lesiones deportivas en niños y adolescentes difieren de aquellas del adulto, dado que existen factores anatómicos propios relacionados con el crecimiento y desarrollo.

Pulso: El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazón.Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto. Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.

El pulso es considerado uno de los signos vitales del cuerpo humano junto con la temperatura corporal, la frecuenciarespiratoria y la presión sanguínea. Cuando se habla de signos vitales, se hace referencia a las medidas de funcionamiento más básicas del organismo, por esta razón resultan muy útiles para detectar problemas en la salud. Además al ser fáciles de medir, no importa el lugar donde se sitúe el paciente.

Como se dijo anteriormente, la medida del pulso determina el número de latidos por minuto. El corazón...