Codependencia

LA DEPENDENCIA EMOCIONAL “ Una visión integradora”

Adriana Karen Cid Mireles

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La realización de este trabajo ha sido a la vez mapa de camino e inspiración en mi propio proceso de crecimiento dentro de la escuela. La continua frustración que sentía en mi relación sentimental, las constantes emociones de tristeza, ira, desesperación y aislamiento, la sensación de estar estancada y presade mis propios esquemas, todo ello unido a numerosos síntomas físicos, fueron algunas de las pistas que sirvieron de guía en las sucesivas tomas de conciencia a lo largo de este año. Recuperar la libertad de ser yo misma y de dejar atrás situaciones y patrones que resultaban autolesivos, han sido algunas de las consecuencias de haber elegido responsabilizarme de mis actos, de mis decisiones, de mipropia interpretación del mundo y en definitiva de mi misma. En última instancia reconectar con el amor hacia mi propio ser ha conllevado el sentirme libre para amar más allá de mis condicionamientos afectivo-dependientes. Algunos de los descubrimientos más potentes estuvieron relacionados con aspectos inconscientes o semiconscientes provenientes de la infancia, los cuales fueron emergiendo conel trabajo tanto dentro de la escuela como con mi terapeuta. Los patrones derivados de no haberme sentido amada y protegida durante mi niñez y la sensación de haber tenido que luchar contra el mundo para salir adelante, entre otras cosas, funcionaban como resortes que
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hacían que resultará más fácil y cómodo entregar las riendas de mi vida a mi pareja, haciendo que mi felicidad, miautoconcepto y mi valía como ser humano dependieran de sus decisiones y de su posibilidad de cubrir todas mis carencias y expectativas, de darme todo el amor y la atención que necesitaba. La propia carencia me colocaba en una posición de no sentirme nunca satisfecha y a la vez de sentirme incapaz de abandonar del todo la situación en la que me encontraba, siempre anclada a la ilusión de necesitar que otrollenara en mí lo que yo no podía o quería llenar. Este trabajo intenta abordar el tema de las dependencias emocionales desde una perspectiva integradora y bajo la luz de mi y propio proceso. los la Tiene como que de objetivo posibilitan las y veces el el se desentrañar cuales son los mecanismos que articulan dicho patrón cuales ya de son que resortes mayoría desarticularlo, desenvuelveperpetuándose

manera

inconsciente

autolesiva,

aunque resulte paradójico, gracias a que

redunda en un balance positivo a nivel emocional para el propio dependiente.

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Desarrollo teórico: En primer lugar resaltar que existen dependencias relacionales de tipos distintos y y bien diferenciados: en primer lugar la dependencia afectiva y en segundo lugar, otras derivadas de trastornos adictivos(sobre todo drogas y alcohol), como la codependencia y la bidependencia. Otra distinción relevante que tradicionalmente se ha considerado es la existencia de dos tipos de dependencia: la instrumental y la emocional. La primera se caracteriza por falta de autonomía en la vida cotidiana, inseguridad, carencia de iniciativa, búsqueda de apoyo social, indefensión, dificultades para tomar decisiones ypara asumir responsabilidades y desenvolverse con eficacia (“Trastorno de la personalidad por dependencia”). La segunda, la dependencia emocional, se caracteriza por excesivas demandas afectivas, relaciones interpersonales estrechas y relaciones de pareja desequilibradas, donde prevalece la sumisión y la idealización de la pareja, con baja autoestima e imperiosa necesidad del otro, que lleva acomportamientos excesivos de aferramiento y alto temor a la soledad (Castelló, 2000; 2002; 2005). La bidependencia: Desde el primer quinquenio de los 90 se viene

proponiendo operativamente el término bidependenica o doble dependencia (a sustancias y relaciones afectivas
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respectivamente), dependencia

para

describir que

la

naturaleza presentar

de

la

relacional...