Colegio De Artes Claudio Arr A
Páginas: 4 (886 palabras)
Publicado: 11 de agosto de 2015
Colegio de Artes Claudio Arrúa
Ed. Física
Eduardo Leyton
“Actividad física para los primeros 6 meses de embarazo”.Isabella Pérez
3ro Medio A.
¿Puede lamujer embarazada realizar ejercicios durante los primeros 3 meses de embarazo?
Se recomienda esperar hasta después del 3er mes de embarazo, porque se considera que durante este periodo la mujer estápasando por una etapa de adaptación y él bebe por una etapa de implantación en el útero
Deportes para embarazadas.
El ejercicio físico durante el embarazo es esencial para quedurante esta etapa la embarazada esté ágil y activa. Realizar actividad física presenta beneficios tanto en el plano corporal como en el emocional: mejora la postura, la circulación, el sistemacardiorespiratorio, el estado de ánimo, y evita las várices, los dolores de cintura, el exceso de peso, etc.
Además, ayuda a disminuir las molestias físicas del embarazo y favorece a una mejor recuperacióndespués del parto.
Se debe tener en cuenta que en algunos casos la práctica de ejercicio puede presentar riesgos: frente a amenaza de parto prematuro, sangrado vaginal, embarazo múltiple, etc. Por lotanto, es imprescindible tener la aprobación del médico para realizar actividad física durante el embarazo.
El tipo de ejercicios dependerá del estado del embarazo y de la forma física que tenga lafutura mamá. Los ejercicios físicos tendrán más limitaciones, en el caso de que la mujer presente hipertensión, mareos, contracciones uterinas, hemorragia vaginal o fatiga. En casos más especiales comolas enfermedades cardíacas, riesgo de parto prematuro, embarazo múltiple, feto con crecimiento inadecuado o útero flojo, esta práctica está contraindicada.
Los especialistas en el tema afirman que...
Ed. Física
Eduardo Leyton
“Actividad física para los primeros 6 meses de embarazo”.Isabella Pérez
3ro Medio A.
¿Puede lamujer embarazada realizar ejercicios durante los primeros 3 meses de embarazo?
Se recomienda esperar hasta después del 3er mes de embarazo, porque se considera que durante este periodo la mujer estápasando por una etapa de adaptación y él bebe por una etapa de implantación en el útero
Deportes para embarazadas.
El ejercicio físico durante el embarazo es esencial para quedurante esta etapa la embarazada esté ágil y activa. Realizar actividad física presenta beneficios tanto en el plano corporal como en el emocional: mejora la postura, la circulación, el sistemacardiorespiratorio, el estado de ánimo, y evita las várices, los dolores de cintura, el exceso de peso, etc.
Además, ayuda a disminuir las molestias físicas del embarazo y favorece a una mejor recuperacióndespués del parto.
Se debe tener en cuenta que en algunos casos la práctica de ejercicio puede presentar riesgos: frente a amenaza de parto prematuro, sangrado vaginal, embarazo múltiple, etc. Por lotanto, es imprescindible tener la aprobación del médico para realizar actividad física durante el embarazo.
El tipo de ejercicios dependerá del estado del embarazo y de la forma física que tenga lafutura mamá. Los ejercicios físicos tendrán más limitaciones, en el caso de que la mujer presente hipertensión, mareos, contracciones uterinas, hemorragia vaginal o fatiga. En casos más especiales comolas enfermedades cardíacas, riesgo de parto prematuro, embarazo múltiple, feto con crecimiento inadecuado o útero flojo, esta práctica está contraindicada.
Los especialistas en el tema afirman que...
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