Comó suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida

Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida
por Dale Carnegie
RESUMEN EJECUTIVO
Dale Carnegie enseña con este libro cómo vivir una vida más
plena y dejar a un lado las preocupaciones. Al leerlo, usted se
identificará al ver que en momentos deja que la preocupación
(el estrés) domine su vida, dejándole indefenso, cansado y
hasta enfermo.
Aprenderá a apreciar su vida, su salud,sus relaciones con los
demás, y aprenderá a estar más abierto ante cualquier eventualidad,
buena o mala, que pueda ocurrirle, sin tomárselo a
modo personal.
Entre otras cosas, el libro:
- Ofrece fórmulas prácticas para salir de situaciones que le
preocupan.
- Muestra cómo disminuir las preocupaciones financieras.
- Revela como agregar una hora diaria a nuestra vida
activa.
- Puntualizacomo han de eludirse las perturbaciones
emocionales.
Luego de leerlo usted se sentirá mas aliviado, verá sus preocupaciones
desde otro punto de vista, aprenderá a dominarlas
y a no dejar que éstas le dominen a usted.
Viva en compartimientos estancos al día
“Lo principal para nosotros no es ver lo que se halla vagamente
a lo lejos, sino lo que está claramente a mano”
Deberíamos seguir elejemplo de un gran buque, en el que su
capitán con sólo presionar un botón, puede aislar varios de sus
compartimientos. Aunque somos más complicados y nuestro
viaje es más largo que el de un buque, tenemos que aprender a
manejar la maquinaria que nos permita vivir en compartimientos
estancos, al día, como forma de garantizar la seguirdad
del viaje.
Cuando sea necesario, debemos presionar elbotón y ver cómo
se cierran las puertas de hierro que nos separan del pasado, el
ayer muerto, y del futuro, el mañana que aún no ha nacido; de
esta forma, quedaremos seguros para vivir el presente.
El despilfarro de energía, la angustia mental y los desajustes
nerviosos estorban los pasos de la persona que siente ansiedad
por el futuro o el pasado. Cultivemos el hábito de vivir la vida
día adía, lo cual no significa que no hagamos esfuerzo alguno
para preparar el futuro. El mejor modo de prepararse para el
mañana es concentrarse, con toda la inteligencia y entusiasmo,
en hacer hoy el trabajo de hoy, en forma excepcional.
Es necesario cuidar del mañana por todos los medios,
meditando, proyectando y preparándose. Pero sin ansiedad ni
preocupaciones. Cuando estamos sumamenteagobiados por
los pesares de la vida, por los múltiples quehaceres, por los
problemas que parecen no tener solución, debemos parar y
pensar: “un paso a la vez, una tarea cada vez.”.
Stephen Leacock escribió: “¡qué extraño es nuestro breve paso
por la vida! El niño dice: cuando sea grande. El chico grande
dice: cuando sea mayor. El mayor dice: cuando me case. El
casado: cuando me retire. Cuandollega el retiro, se vuelve la
vista hacia el camino viajado, parece correr por él un viento
frío. Hay algo que no se ha logrado y que desaparece. La vida,
según lo aprendemos demasiado tarde, está en vivir, en el
tejido de cada día y cada hora.”
Esta es la regla número uno para suprimir sus preocupaciones.
La fórmula mágica para resolver preocupaciones
Esta es una receta rápida y probadapara enfrentar situaciones
de preocupación, que podemos empezar a utilizar desde hoy:
1.- Analice la situación que le angustia valientemente y con
honradez, e imagine lo peor que pudiera sucederle como
consecuencia.
2.- Acepte esa situación, si fuera necesario. Sentirá un
alivio y una paz que le aclararán la mente y le librará de sus
preocupaciones
3.- Luego dedíquese con calma, con tiempo yenergía a tratar
de mejorar lo peor (que ya aceptó).
Lo más probable es que no ocurra la peor situación que se
imaginó, pero por lo menos usted tendrá a la mano otras
alternativas, se sentirá aliviado, con energía, y no se sentirá
desvalido y sin control ante la situación problemática.
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida 2
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