como cuidar los ojos

COMO CUIDAR LOS OJOS

1.Usar buena iluminación al estar trabajando y utilizando tu vista.
La iluminación debe provenir del lado contrario al que se escribe
La luz debe de estar más arriba y a lamisma dirección de la cabeza, para que no te haga sombra
La intensidad de la luz debe ser semejante a la del día, aunque sea artificial
Usar tintas de la pluma en colores azul y negro (los demáscolores producen cansancio)
3. NO frotarse los ojos con las manos sucias en caso de prurito:
NO hacer ningún lavado de ojos con remedios caseros
NO autorecetarse gotas oculares de ningún tipo sinindicación médica
4. No exponer sus ojos al sol intenso
Utilizar lentes para el sol que te recomiende tu optometrista.

ENFERMEDADES DE LA VISTA
Miopía
La Miopia se considera un defecto visual. Es un error causado por el enfoque visual y dificulta la visión de objetos distantes, sin embargo los objetos más cercanos se ven con claridad. Esto es debido a que la imagen visual se enfoca delantede la retina y no directamente sobre ella.
Síntomas: Dolores de cabeza, bizqueo, visón borrosa de los objetos distantes y tensión ocular.
Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y cirugía en ciertoscasos. 

Hipermetropía
La Hipermetropia se considera un defecto visual. 
La imagen visual se enfoca por detrás de la retina, no enfoca directamente sobre esta. Lo que impide que la imagen de losobjetos más próximos se vea lo suficientemente nítida.
Síntomas: Dolores de cabeza, picor en los ojos, fatiga ocular, dificultad para enfocar nítidamente los objetos y en algunos casos puede aparecerestrabismo.
Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y cirugía refractiva o láser.
Astigmatismo
El Astigmatismo se considera un defecto visual.
Este problema viene por la deformación de la cornea opor la alteración de la curvatura de la lente ocular. Por lo tanto la imagen que recibimos estará distorsionada o desenfocada. Este defecto dificulta la visión tanto de cerca como de lejos. Es un...