Como poner m s atenci n en clase

Cómo poner más atención en clase
4 partes:Antes de clasesElimina las distraccionesDurante la claseMantente concentrado
Holgazanear en clase no solo es un mal hábito, ¡sino que también es muy perjudicial para tus
calificaciones! Concentrarte en clase realmente les demuestra a tus maestros que eres un
estudiante capaz y que tienes un buen nivel de madurez y autocontrol, lo que será muy importanteen el futuro. Sigue leyendo para saber más acerca de cómo concentrarte más en clase.

Parte 1 de 4: Antes de clases

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Duerme bien. Los estudiantes deben dormir al menos nueve horas todas las noches. Sin
embargo, es difícil mantener estos buenos hábitos de sueño. Establece una rutina para ir a
dormir y cúmplela a la misma hora todas las noches. Tu mente no podrá concentrarse si
no descansa…¡dale un respiro!
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Toma un desayuno saludable. Si bien puede parecer irrelevante para concentrarte
durante clases, una comida nutritiva en la mañana te da energía fresca para el resto del
día. Recuerda que un desayuno saludable no significa que debas comer en cantidad. Dos
tostadas simples, un jugo de naranja fresco (con pulpa, si es posible) y una buena porción
de huevos duros es unejemplo de un buen desayuno. Si consumes una comida de este
tipo, te sentirás con más energía y menos cansado durante el día, lo que hará que prestar
atención sea mucho más fácil.

Parte 2 de 4: Elimina las distracciones

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Siéntate en frente de la clase. Hacerlo te ayuda a concentrarte porque es más fácil ver al
frente que atrás.

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Evita sentarte con tus amigos. Si bien la necesidad desentarte con tus amigos puede ser
extremadamente atractiva, haz tu mejor esfuerzo por evitarla. Hablar con amigos no te
dará la concentración que necesitas para mantener en los primeros puestos de la clase. No
solo te meterá en problemas, sino que disminuirá completamente tu capacidad de
concentración en la clase. Si sientes la necesidad de hablar con un compañero de clase
que está sentado en unaubicación determinada, habla con tu maestro y pídele que te
cambie de lugar (algunos simplemente te dirán que te controles). Sin embrago, hazle saber
a tu amigo (¡fuera de clase!) que no lo haces para insultarlo, sino porque necesitas
concentrarte.
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Si te sientas con tus amigos, podrían ayudarte a reaccionar en caso de que quieras
ver a algún otro lado, pero tampoco permitas que te distraigan si tehablan.
Responde rápidamente lo que digan y recuerda volver a mirar al maestro y seguir
realizando tus anotaciones. Mantén los oídos abiertos cuando diga “Esto es
importante” o “Atiendan”, o frases que puedan indicar que es necesario saber algo.

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Deshazte de cualquier otra distracción. Algunos de nosotros nos distraemos con mucha
facilidad y eso es perfectamente normal. El problema surgecuando las distracciones nos
impiden aprender. ¿Esa botella de agua atrae toda tu atención? Sácala inmediatamente de
tu escritorio. ¿Qué hay de ese chicle que estás mascando? Tíralo a la basura y comienza a
tomar notas. Elimina estas distracciones (incluso si no quieres hacerlo) y pronto
comenzarás a prestarle más atención a tu maestro en todas las clases.

Parte 3 de 4: Durante la clase

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Mira atu maestro y haz contacto visual. El maestro no solo está de pie balbuceando
frases, obviamente trata de impartirte una educación aceptable. Demuéstrale que tiene
toda tu atención al mirarlo a los ojos y al observar sus movimientos. Haz tu mejor
esfuerzo para estar alerta. Si sientes que tus ojos se desvían hacia algo más en el salón de
clases, trata de retomar tu concentración en tu maestro.Esta persona debe tener toda tu
atención durante toda la clase. No desvíes la mirada hacia otro lado.

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Ten en cuenta a tu objetivo. La mayoría de los maestros te dirán el tema de la clase al
principio. De ser posible, anota este objetivo en el minuto en que lo escuches. ¿Qué es lo
que necesitas hacer hoy?, ¿qué te enseñarán?, ¿cómo puedes permanecer alerta y
concentrado durante este tiempo?...