como quemar grasas

Por qué acumulamos grasa corporal y cuando la usamos

El asunto importante es saber por qué acumulamos grasa corporal y cuándo es que la logramos por fin quemar para finalmente desaparecerla de nuestro cuerpo.
La grasa que ingerimos en los alimentos tiene una función importante en nuestro organismo. Entre otras cosas, sirve también para que nuestro cuerpo logre utilizar  algunas vitaminas.En condiciones normales, la asimilación de grasa ocurre principalmente porque hemos ingerido más calorías de las que el cuerpo necesita. 
El cuerpo entonces no pudiendo quemar estas calorías, decide guardarlas en un lugar seguro, para que si en un futuro las necesitaremos, puedan estar de nuevo disponibles para darnos la fuerza que necesitamos.  
De esa manera las calorías en exceso vienenconvertidas en tejido adiposo. He allí que nuestros rollos crecen y crecen...
Este es un proceso continuo y que depende de muchos factores, no solo de la cantidad que comemos, sino también de cuando comemos.
Ir a comer o a dormir con el estómago lleno, por ejemplo, causará que mucho de los alimentos ingeridos se conviertan en grasa.
Recuérdenlo la próxima vez que vaya a cenar o antes de acostarse conel estómago lleno

Principio para quemar grasa: Para quemar grasa, hay que utilizar grasa!
La batalla para quemar grasa no es una cosa rápida.
Si bien probablemente en la mayoría de los casos es necesario empezar un régimen completo que tenga como objetivo perder peso, (y perder grasa corporal), no es posible obtener ningún resultado si es que no nos focalizamos en el control de los alimentosingeridos por un lado, y los ejercicios apropiados por el otro.
Y digo "apropiados" porque el "quemar grasa corporal" depende en gran parte de la cantidad y calidad de estos ejercicios para perder peso.
Una quistión importante es que nuestro cuerpo en realidad no quiere utilizar las grasas si no después de haber agotado otros recursos energéticos, como por ejemplo los azúcares.
Por eso, losprimeros minutos de cada actividad, servirán solo para acabar esos recursos energéticos, como el azúcar, y solo después, la grasa empezará a movilizarse para producir energía.
Ese es el momento que nosotros debemos aprovechar, y mantener activo por más tiempo posible.
Resumiendo, de esto que hemos dicho podemos extraer dos principios, que serán integrados:
No acumular grasa de hoy en adelantePromover el uso de la grasa que tenemos acumulada
Para quemar grasa de la cintura.
CREMA CASERA PARA BAJAR DE MEDIDAS Y EL ABDOMEN.
Las indicaciones que yo seguí fueron las siguientes: yodo para uso externo, el que yo compre tenia color amarrillo fuerte, es muy económico. En un frasco de crema espesa para el cuerpo debes echar yodo, te lo aplicas en la noche antes de dormir, y es preferible queuses faja de las que usan las personas que se han hecho la liposucción. Me sirvió mucho. Me bajo el abdomen en unas 3 semanas y media. NO MANCHA la piel, pero al mezclarlo con crema, el yodo ya no mancha. Algo que si molesta un poco es el olor los primeros días, pero luego te acostumbras a el.
La batalla para quemar grasa no es rápida. Si bien es necesario empezar un régimen completo que tengacomo objetivo perder peso y grasa, no es posible obtener resultados que duren sin un conjunto entre el control de los alimentos, y los ejercicios apropiados.
El "quemar grasa" depende en gran parte de la cantidad y calidad de estos ejercicios para perder peso.
Si Ud. hace 100 abdominales para disminuir su grasa en la cintura en unos días... se equivoca. Aunque haga 100, 200, 500 abdominales al díao a la semana no logrará eliminar la grasa en la cintura.
Si Ud, va 2 horas al gimnasio y levanta pesas hasta casi desmayarse para perder grasa... se equivoca. Levantar pesas, le puede servir para ganar peso, no para perder grasa.
Haciendo pesas, aumentan los capilares que llevan sangre y elementos nutritivos a los músculos. De esa forma, con una alimentación balanceada, el músculo crecerá,...