como seguir adelante

1. compañero podrían volver a unirse, pero si pierdes el tiempo fantaseando sobre esa idea, te arriesgas a tener más estrés y desilusión. Tienes que aceptar que se ha terminado para que realmentepuedas seguir para adelante.
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Expresa tu pena, pero hazlo de forma productiva. No publiques cosas negativas en las redes sociales o trates de vengarte de tu ex. En su lugar, escribe un poema,comienza un diario o comparte tus sentimientos con un amigo cercano.
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Evita comer o beber en exceso. Esto te puede dar un alivio temporal, pero al final puedes salir más herida.
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Regálate undía para ti. Si tienes los medios, hazte un nuevo peinado, come una comida deliciosa en ese restaurante al que todavía no has ido, compra ropa o ve a un parque de diversiones. Regálate todo un día parati.
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Vuelve a conectarte con amigos y familiares con quiénes no has hablado desde hace un tiempo. Una relación puede tomar mucho de tu tiempo, dejándote con poco para estar con la gente quequieres. Ahora es el momento de volver a contactarlos, que además pueden ser un sistema de apoyo si todavía estás penando y necesitas alguien con quien hablar.
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Únete a una organización o a ungrupo. Comienza a jugar bridge, sé voluntaria de un programa extra curricular o ayuda a pasar material para el político local. Al hacer esto conoces nueva gente y enfocas tu energía en actividadespositivas en lugar de quedarte sentada en casa sintiéndote triste.
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Adquiere una nueva habilidad. Finalmente aprende guitarra o cómo hacer un omelete. Escribe una obra de teatro o quítale el polvo a esediccionario inglés que no has mirado desde que estabas en la universidad. Aprender nuevas habilidades te hace sentir productiva y te abre a cosas que antes no sabías que existían.
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Busca nuevasy sanas relaciones una vez que estés lista. Evita las relaciones "rebote" para que te den sólo algunas emociones antes de que encuentres alguien nuevo. En su lugar, trata de conocer nueva gente y...