Complemento De Motivacion Y Como Evitarla

Motivación
A juzgar por el sentido que se le atribuye al concepto desde el campo de la psicología y de la filosofía, una motivación se basa en aquellas cosas que impulsan a un individuo a llevar a cabo ciertas acciones y a mantener firme su conducta hasta lograr cumplir todos los objetivos planteados. La noción, además, está asociada a la voluntad y al interés. En otras palabras, puede definirsea la motivación como la voluntad que estimula a hacer un esfuerzo con el propósito de alcanzar ciertas metas.

Tipos de motivación
Motivación Extrínseca
La motivación puede dividirse en dos teorías diferentes conocidas como motivación intrínseca (interna) o motivación extrínseca (externa). La primera viene del entendimiento personal del mundo y la segunda de la incentivación externa de ciertosfactores.
Algunos factores extrínsecos pueden ser:
El dinero
El tiempo de trabajo
Viajes
Coches
Cenas
Bienes materiales
Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo; sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le dé la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también dependen de estainterpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida, mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Motivación intrínseca
La motivación intrínseca ha sido estudiada desdeprincipios de la década de 1970. La motivación intrínseca podría definirse como el autodeseo de buscar cosas nuevas y nuevos retos, para analizar la capacidad de uno mismo, observar y adquirir más conocimiento4 . Está impulsada por un interés o placer por la tarea en sí misma, y reside en el individuo en lugar de depender de presiones externas o el deseo de recompensa.

Formas de despertar la motivaciónIdentifica tus objetivos. Identifica todo lo que quieres lograr y sé lo más específico posible.
Sea lo que sea, identifica todo aquello que quieres lograr en tu vida en cada una de las áreas porque de lo contrario será muy difícil llegar a una meta que todavía no has definido.
Determina por qué quieres lograrlo. Ve un paso más allá y permítete descubrir la razón final por la que quieres hacer todoeso.
Descubre las razones por las que quieres eso, así tendrás tu “meta final”.
Visualiza tus metas. Utiliza la visualización como una técnica de fijación de objetivos.

Escribe tus metas. Ahora que ya sabes lo que quieres lograr y por qué, escribe esas metas en un papel. ¿Sabías que este simple ejercicio produce resultados más exitosos que si simplemente las piensas? Cuando escribas tus metas ylas coloques en un lugar visible, te estarás enfocando en ellas todos los días, podrás seguir centrado en el resultado que quieres y además tenerlo a la vista hará que sigas avanzando.

Divide tus metas en pequeños pasos. Dividir tu meta en pequeños objetivos hará que sea más fácil alcanzarla y eso hará que estés más motivado.

Crea un ambiente estimulante. Mantén una actitud positiva y enfócate entus objetivos.
Casi todo tiene sus momentos en los que hay que superar desafíos, y si eres capaz de hacerles frente sentirás una gran satisfacción.
Reconoce los contratiempos, disfruta del camino y no te frustres si algo no salió como esperabas… El viaje es tan importante como llegar a la meta.
Asume la responsabilidad. Reconoce y acepta que eres el único que puede llegar donde quieres estar.Nadie puede hacerlo por ti, así que recuerda: TÚ PUEDES HACERLO; es cuestión de tomarte en serio tus objetivos y trabajar por ellos.

Busca apoyo en amigos. Mantén el control de tu horario, programa citas contigo mismo y aprende a decir “no” cuando alguien te pregunte por tu tiempo y eso entre en conflicto con trabajar hacia tu meta.
De la misma forma, apóyate en los que te rodean, pide ayuda si la...