Componentes baron ice adultos

La evaluación y expresión de la emoción del yo: Identificación y comprensión de las emociones en uno mismo, es decir la persona se percata tanto de su estado de ánimo como de sus pensamientos, lo quele da un mayor control sobre su vida.
La evaluación y reconocimiento de las emociones en los demás: Implica la habilidad para identificar exactamente las emociones de los demás, lo que parece estarrelacionado con la empatía. La empatía es la habilidad para identificar los sentimientos de los demás, como el acceso general a nuestros propios sentimientos.
La regulación de las emociones de símismo y la de los demás: Dirección de las emociones en uno mismo, a la metaexperiencia del estado de ánimo, evaluando y actuando para cambiar nuestros estados de ánimo desagradables mientras mantenemoslos agradables. Incluye también la habilidad para alterar las reacciones afectivas de los demás, como por ejemplo, la habilidad para calmar las emociones distresantes de las otras personas.
El uso dela emoción para facilitar el rendimiento: dirigir las emociones al servicio de un objetivo, siendo esencial para la atención selectiva, la automotivación y otros.

COMPONENTE INTRAPERSONALComprensión emocional de sí mismo: Habilidad para percatarse y comprender nuestros sentimientos y emociones, diferenciarlos y conocer el porqué de éstos.
Asertividad: Habilidad para expresar sentimientos,creencias y pensamientos sin dañar los sentimientos de los demás y defender nuestros derechos de una manera no destructiva.
Autoconcepto: Habilidad para comprender, aceptar y respetarse a sí mismo,aceptando nuestros aspectos positivos y negativos, así como nuestras limitaciones y posibilidades.
Autorrealización: La habilidad para realizar lo que realmente podemos, queremos y disfrutamos dehacerlo.
Independencia: Habilidad para autodirigirse, sentirse seguro de sí mismo en nuestros pensamientos, acciones y ser independientes emocionalmente para tomar nuestras decisiones.

COMPONENTE...