Comprension Lectora

GUIA DE CUALIDADES FISICAS BASICAS.

Nivel: 1° y 2° Medio.
Subsector: Educación Física.
Docente: Gabriela Padilla.

CONCEPTOS GENERALES

Son el conjunto de aptitudes de la persona, que laposibilitan fisiológica y mecánicamente, para la realización de cualquier actividad física.
Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de una fuerza, se ejecuta con una velocidaddeterminada, con una amplitud (flexibilidad o movilidad) dada y en un tiempo (resistencia) determinado.
La educación de las cualidades físicas, las cuales se manifiestan en las aptitudes motoras,indispensables en el deporte, se entiende como preparación física. Por lo tanto, se puede afirmar que la educación de las cualidades físicas, como son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad,forman el contenido específico de la preparación física.

FUERZA Se podría definir la fuerza como la capacidad de la contracción muscular de vencer, hacer presión o aguantar una resistencia. Esta puedeser General o Específica.

VELOCIDAD Todo objeto que se desplaza de un lugar a otro en un muy breve período de tiempo, decimos de él que es muy rápido o veloz.
Por tanto esta relación que existeentre el espacio recorrido y el tiempo empleado en recorrerlo se conoce en física como velocidad.
Los tipos de velocidad son Velocidad de Reacción.
Resistencia a la VelocidadVelocidad Máxima
Velocidad de Aceleración.

RESISTENCIA se puede definir la resistencia como la capacidad psico-física de la persona para resistir la fatiga. Se entiende por psíquica la capacidadcon que una persona se obliga a soportar una carga de entrenamiento sin interrupción el mayor tiempo posible y física será la capacidad del organismo o parte de él para resistir la fatiga. Cualquieractividad cotidiana requiere un cierto grado de resistencia, por lo tanto, la de un deportista ha de ser mayor si además tiene que soportar entrenamientos y competiciones.

FLEXIBILIDAD La...