congruencia

La regresión es el proceso inconsciente por el cual el individuo volverá a formas de funcionamiento más antiguas, más infantiles, para evitar el conflicto o el esfuerzo creado por el crecimiento y el cambio. Es un mecanismo común en todo desarrollo social y emocional, que nunca progresa linealmente sino que fluctúa hacia delante y hacia detrás.

La congruencia
Muchas veces, los seres humanosnos planteamos metas u objetivos que por más que lo intentemos, nunca las logramos. La respuesta del por qué sucede esto es bien sencilla. Si con todas tus fuerzas no eres capaz de realizar un cambio profundo y duradero en cualquier ámbito de tu vida, es porque hay una parte de ti que no quiere cambiar, una parte de ti te está saboteando, de la cual no eres consciente del todo. Esto esincongruencia.

¿Pero por qué me saboteo a mí mismo?
Fundamentalmente porque tu inconsciente cree que es lo mejor para ti.
¿Cómo puedo solucionar esta situación?
Para poder realizar el cambio en forma duradera, antes de cambiar tienes que pensar y responder a lo siguiente.
¿Para qué me sirve la conducta actual (aquella que quiero cambiar)?
Sólo respondiendo esta pregunta te vas a hacer consciente dela causa de la conducta indeseada y vas a poder realizar un cambio profundo y duradero.

La respuesta a esta pregunta puede ser muy variada, pero existen algunos patrones que tienden a repetirse. ¿Te identificas con alguno de ellos?

Primera situación: Persona obesa que no logra bajar de peso en forma permanente, porque al bajar de peso luce más atractiva poniendo en peligro su matrimonio,sobre todo si esa persona le es difícil rechazar insinuaciones de sujetos del sexo opuesto.

Segunda Situación: Persona que se estresa con facilidad que transforma hasta las tareas más simples en excusas para tener una fuente de estrés, además siempre posterga sus acciones para después. Una posibilidad, que se da con mucha frecuencia, es que probablemente este sujeto crea que la vida es sufrida(ya sea por motivos personales o religiosos), y que para lograr algo se requiere mucho sacrificio y esfuerzo. Por lo tanto transforma cada acción en su vida en una fuente de estrés, sufrimiento, todo ello para ser una buena persona, religiosa, humilde, etc. Ver creencias limitantes para más información.

Tercera Situación: Persona que aunque se lo proponga, no es capaz de ahorrar dinero,aparentemente despilfarra su dinero en gastos innecesarios. Sus negocios pueden tener un impulso inicial, pero en el largo plazo nunca funcionan. ¿Por qué?, probablemente este sujeto se esté saboteando a sí mismo, una parte de él quiere ahorrar dinero, pero otra parte de él quiere gastar dinero. Quiere gastar dinero porque su inconsciente se quiere deshacer de algo malo, el dinero es impuro o es la fuentede todo pecado, o es sucio, o sencillamente la persona no se considera merecedora de él.

Como te das cuenta, todas nuestras conductas indeseadas e incongruentes sirven para algo, nuestra mente es una computadora muy compleja y maravillosa, y así como existen virus de computadora, también existen virus mentales.

La falta de congruencia es un virus mental que prácticamente todos lo tenemos enmayor o menor medida en algún aspecto de nuestras vidas. Hacerse consciente de la presencia de estos virus mentales (proponerse hacer algo y no cumplirlo, sabotearse a sí mismo) es el primer paso para lograr tener una mente llena de recursos que se empleen de manera coherente.

No existe mejor saboteador que uno mismo, darse cuenta de cuándo te estas saboteando (estás siendo incongruente),puede ser muy difícil, pero no imposible. Un Coacher en PNL te puede ayudar a tomar consciencia, o si aprendes las técnicas de Coaching con PNL vas a poder emplear las técnicas en ti mismo.

Los principales obstáculos o bloqueos psicológicos provocan perjuicios en todas las áreas vitales y, en especial, en el proceso de toma de decisiones. Son inconscientes, generalmente actúan juntos y se nutren...