Conocerse-temperamento

¡CONÓCETE, ACÉPTATE, SUPÉRATE!
TEMPERAMENTO Y CARÁCTER

Ramón Lucas Lucas, LC
lucas@unigre.it
www.ramonlucas.org
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¡Conócete!
P Tales de Mileto:
< “La cosa más difícil del mundo es conocerse a uno mismo”

P Templo de Delfos, inscripción socrática:
< “Conócete a ti mismo”

P San Bernardo:
< ¡Conócete! No seas como el ojo, que ve todo pero no se ve a
sí mismo

P A. Dumas:
<“No hay peor ignorancia que la de ignorarse”.
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¡Conócete!
P Conocerse bien a uno mismo y a los otros,
representa un primer e importante paso para
lograr ser artífice de la propia vida, y quizá
por eso se ha planteado como un gran reto
para el hombre a lo largo de los siglos.

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P Es un error no reconocer los propios defectos,
pero también no aceptar las propias cualidades
P Por esoaceptarse significa:
< Reconocer objetivamente nuestro modo de ser físico
y psíquico, nuestros límites, nuestros errores
< Saber perdonarse
< Reconocer nuestras cualidades, aciertos, y nuestra
dignidad de personas.

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P Conocimiento y aceptación no deben conducir a la
resignación ni a la indiferencia
P Distinguir lo que no se puede modificar de lo que se
puede y debe modificar
cambiar
< Corregir, modificar, superar lo defectos que dependen de
nosotros
< Potenciar, aumentar la cualidades que tenemos

P El amor no es conformista: acépta a la otra persona
como es, pero la estimula hacia lo mejor
< “No exigir del amado lo mejor, es indiferencia” (M. Maciel).
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¡Conócete, acéptate, supérate!
P En la totalidad detu persona
< Cuerpo
< Alma

P En tus facultades y cualidades
< Inteligencia, voluntad

P En tus sentimientos y emociones
P En tu carácter y temperamento.

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Sentimientos
P Son aspectos puramente subjetivos de la vida
psíquica, que consisten en la impresión
agradable o desagradable que se produce en la
persona que conoce o quiere algo
P Los sentimientos provocan una reaccióntranquila, más o menos costante, que no altera
el ritmo ni la normalidad fisiológica.

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Causas
P El carácter y el temperamento proprio
P Acontecimientos de la vida: físicos, psíquicos...
P Conciencia de la propia felicidad.

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Emociones
P La emoción es un sentimiento intenso que
modifica el ritmo, activa la fuerza muscular
y la secreción interna de las glándulas
endócrinas
PConlleva una conmoción somática u
orgánica característica.

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El mecanismo emotivo
P Disposición
P Ocasión
P Causa
P Efectos
< Reacciones viscerales
< Reacciones musculares
< Reacciones expresivas.

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Aceptación y formación de los
sentimientos y emociones
1. No asustarse ni sorprenderse de los propios
sentimientos y emociones
2. No ignorarlos ni despreciarlos
3. Nosofocarlos ni vivir como si no existiesen
4. Conocerlos, comprender su papel,
integrarlos en nuestra vida.
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Control de las emociones
P Evitar la ocasión-causa, cuando se puede
P Individuar la idea o situación perturbadora
P Cambiar la atención
P “Wait and see”. “Take it easy”
P Valorarla positivamente: sufrimiento...
P Vivir sentimientos y emociones positivas nacidas del
amor, confianza,alegría...
P Poseer ideales y motivaciones grandes, religiosas... .

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Control de las emociones
P Valorar maduramente las situaciones y no
dejarse llevar por lo fácil
< Quien “hace las cosas sólo porque le gustan”,
es como quien sube a un autobus sin saber a
dónde va, sólo porque es más cómodo o nuevo
que otro

P Signo de madurez es saber convivir con los
propios límites y con losde los demás.

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Carácter y Temperamento
P Temperamento
< Conjunto de tendencias y dotes que a cada uno
da la naturaleza al nacer

P Carácter
< Conjunto de dotes que cada uno posee en base
al temperamento y al proceso educativo.

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Elementos que componen el carácter
P Emotividad
P Actividad
P Resonancia.

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1. La emotividad
P Se dice emotivo quien reacciona de...

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