CONSEJOS PARA LA BUENA SALUD MENTAL
Páginas: 4 (917 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2016
CONSEJOS PARA LA BUENA SALUD MENTAL
1. LA ACTITUD
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz odesgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo… Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos… Dios te ha dado dominiopropio.
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. "Nada como una sonrisa" Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste noslibera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer". Además la vida siempre tienederecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta decada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. Jesus no dijo que no estuviesemos afanosos por el futuro, que tomaramos un dia a la vez. Dios le dijo a Josue: Esfuerzate yse valiente. Pero recuerda, tambien le dijo que meditara en la Biblia de dia y de noche y que todo le saldria bien.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN
Debo aprender a amarme a mí mismo, no deboautodestruirme haciendo cosas que van en contra de mi vida fisica ni espiritual. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayormedida podrás darte a los demás. Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"… y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. RECUERDA QUE FUISTES CREADO A IMAGEN DE...
1. LA ACTITUD
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz odesgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo… Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos… Dios te ha dado dominiopropio.
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. "Nada como una sonrisa" Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste noslibera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer". Además la vida siempre tienederecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta decada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. Jesus no dijo que no estuviesemos afanosos por el futuro, que tomaramos un dia a la vez. Dios le dijo a Josue: Esfuerzate yse valiente. Pero recuerda, tambien le dijo que meditara en la Biblia de dia y de noche y que todo le saldria bien.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN
Debo aprender a amarme a mí mismo, no deboautodestruirme haciendo cosas que van en contra de mi vida fisica ni espiritual. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayormedida podrás darte a los demás. Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"… y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. RECUERDA QUE FUISTES CREADO A IMAGEN DE...
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