consejos para olvidar a tu ex

© Getty Images Mujer llorando “¿Tiempo al tiempo?”, “las cosas suceden por algo”, “simplemente no era para ti”, son alguna de las frases que la gente da para superar una ruptura amorosa, pero enrealidad sabes ¿cómo puedes olvidar a tu ex?
Seas hombre o mujer bien sabes que el final de una relación implica una mezcla de sensaciones, muchas de ellas dolorosas e indeseables, y que “soltar a tu expareja” es un proceso complicado y de largo plazo.
Para el autor del libro 7 pasos para olvidar un amor, Rolando Goicochea, una de las claves para poder olvidar a tu ex pareja, es encontrar una nuevamotivación y que no implica tener una nueva pareja.
A decir de especialistas del Health Guidance for Better Health para olvidar a tu ex no es necesario quemar sus cosas. Mejor guárdalas en una caja yséllala para abrirla después.
A continuación, diez consejos para superar una ruptura amorosa:
1.- Llora y acepta
Un periodo de duelo es normal, pero nunca deberá superar los 30 días. En ese tiempo surecuerdo deberá perder su intensidad al cambiarlo por algo positivo.

2.- Escribe un diario
Hazlo en tercera persona, para que lo vivido sea más fácil de digerir y asimilar. Conforme descargues ideaste liberarás de eso que no te deja avanzar.

3.- Hacer una lista cruel
Enlista al menos diez razones de por qué no lo llamarías o qué piensas que podría causar la llamada a tu ex, como exaltarle elego o dejar que juegue contigo.

4.- Incomunícate
Por más que sientas que lo necesitas, no lo llames. Si se te complica, recurre a algunas de las aplicaciones (app) como Ex Lover Blocker o StupidPhonecalls Blocker, para no caer en la tentación.

5.- Divorcio digital
Elimina todo nexo de redes sociales para evitar espiar a tu ex. Al hacerlo, romperás ese vínculo afectivo y te obligará a buscar otrasexperiencias.

6.- Busca un modelo a seguir
Para sicólogos de la Universidad de Stanford es útil que encuentres motivación en personas que hayan sido capaces de sobreponerse al final de una...