Conseptos sobre temor miedo anciedad

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Lo que debes saber sobre la depresión, el estrés
y la ansiedad
Muchas personas me han preguntado ¿qué es depresión y cuáles son los síntomas del
estrés? Y esperan una respuesta rápida y sencilla. Sin embargo, la respuesta a esta
pregunta es más compleja de lo que te imaginas.
La depresión, el estrés y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días
porque vivimos enun mundo que va a gran velocidad y tiene repercusiones en nuestra
salud física y mental. Para entender qué son estas condiciones, primero es necesario
entender el concepto de salud mental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como un estado de
completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de
enfermedad.
En ese sentido, la salud mental esparte fundamental de una vida sana y más si se
define –como lo hace la OMS- “como el estado de bienestar en el cual el individuo
desarrolla sus propias habilidades, puede hacer frente a las tensiones normales de la
vida, puede trabajar de manera productiva y provechosa tanto para él como para su
comunidad”. En resumidas cuentas y palabras simples, la salud mental determina la
manera comolidiamos con nuestra vida y con los problemas que se nos presentan a lo
largo de la misma.
En algún momento todos podemos sentirnos incapaces de superar alguna situación y
posiblemente eso nos genere tristeza, depresión, estrés o ansiedad. Pero cuando estas
conductas se vuelven permanentes, repetitivas o críticas al punto que interfieren con
nuestra vida cotidiana, podemos hablar de una enfermedadmental.
Las enfermedades mentales o de comportamiento son comunes en todos los países y
generalmente quienes se ven afectados por ellas tienen a aislarse o a ser aislados
socialmente, a mantener una calidad de vida deficiente e incluso a pensar en la muerte
como salida. La OMS estima que en el año 2002 cerca de 154 millones de personas en
el mundo sufrieron de depresión y 25 millones deesquizofrenia. La misma
organización calcula que alrededor de 800 mil personas se suicidan cada año como
consecuencia de trastornos mentales.
En Estados Unidos, las enfermedades mentales afectan aproximadamente a una de
cada cinco familias y se estima que de las 300 mil personas que se quitan la vida
anualmente en este país, el 90 por ciento presentaba alguna enfermedad mental.
La depresión, elestrés y la ansiedad son las tres enfermedades mentales más
comunes. En este informe te contaremos de qué se tratan, cuáles son sus síntomas y
cuál es el tratamiento adecuado para cada una.

DEPRESIÓN
¿Qué es la depresión?
Cuando las cosas no salen como queremos, cuando sufrimos una pérdida importante o
pasamos por un mal momento, es normal que nos deprimamos. La tristeza, la falta deánimo o la sensación de soledad son respuestas comunes a los reveses de la vida.
Además son emociones que nos recuerdan que sentimos, que somos más que carne y
hueso, que estamos vivos.
Pero cuando esos sentimientos duran más tiempo del normal y se vuelven cada vez
más fuertes, que a duras penas los puedes soportar, entonces ya deja de ser normal y
se convierte en una enfermedad conocida comoDepresión Severa o Clínica. Esta es
una enfermedad que puede afectar seriamente tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones
con los demás y hasta tu salud física. Especialmente cuando la dejas avanzar sin
buscar ayuda y sin recibir tratamiento. Incluso a muchos los lleva a caer en adicciones
o a pensar en el suicidio.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la mayoría de las personas quesufren de
depresión, no necesariamente experimentan los mismo síntomas. Como todas las
personas somos diferentes, es muy probable que la severidad de los síntomas, su
frecuencia y su duración, varíe de una persona a otra. Sin embargo, hay señales de
alerta tanto emocionales como físicas que pueden indicarte que estás pasando por algo
más que “un par de días de tristeza”.
Síntomas emocionales...