creación de empresas

Servicio

Especificaciones del servicio.
Gymt3 es un servicio pensado en las personas de la tercera edad, cuyo ritmo de vida no les permite dedicar parte de su día al ejercicio, sin embargo, consideran necesario mantenerse saludables.
Contamos con servicios especiales como; sauna, centro de nutrición, psicólogo, lockers, cafetería, spa, regaderas, entrenamientos personalizados y nuestraárea de descanso y confort.
Nuestras rutinas son creadas por personas especializadas se tendrá en cuenta:
Velocidad
La velocidad en la teoría del entrenamiento define la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo. El valor máximo de tales movimientos será sin carga, el número de repeticiones de una tarea dentro de un corto períodode tiempo puede considerarse como un índice de velocidad. Dentro de los objetivos principales de éste entrenamiento se encuentran: reducir el tiempo de reacción ante situaciones simples y sobre todo complejas, optimizar la relación longitud – frecuencia en repeticiones cíclicas.
Equilibrio
El equilibrio consiste en la capacidad de controlar las diferentes posiciones del cuerpo, ya sea en reposoo en movimiento. Consiste en la capacidad de mantener una postura en forma equilibrada se debe desarrollar junto con todas las demás capacidades psico-físicas. Sin embargo, es frecuente encontrar personas con dificultad para lograr un buen equilibrio y que pierden, con mayor facilidad de lo esperado, el control de su postura.
Coordinación
La coordinación define la capacidad de reaccionar deforma segura ante las diversas situaciones sin perder la estabilidad articular ni el equilibrio corporal y es, por lo tanto, imprescindible para la realización de las actividades de la vida diaria. El objetivo principal del entrenamiento de la coordinación, en general, es conseguir la optimización de las secuencias motoras, la mejora de la economía del gesto, la seguridad en los movimientos durantelas actividades de la vida cotidiana y la mejora de la seguridad en uno mismo, la conciencia y la sensación de bienestar.

Agilidad
Es la capacidad de arrancar de forma explosiva, desacelerar, cambiar de dirección y acelerar de nuevo rápidamente mientras se mantiene el control del cuerpo y se minimiza la pérdida de velocidad, requiere readaptaciones neurales, que solamente se puedendesarrollar con el tiempo y con muchas repeticiones. Puede llevar semanas o meses notar mejoras en la velocidad y la agilidad. Por ello la agilidad es un componente esencial del programa de entrenamiento. Existe una correlación directa entre el aumento de la agilidad y el desarrollo de la sincronización, el ritmo y el movimiento. Introducir el entrenamiento de agilidad es crucial para que el trabajo globalde fuerza y de condición física se traduzca en mejoras en el terreno de competición.
Fuerza
Es el uso de la resistencia para cosas la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos. Realizado propiamente, el entrenamiento con pesas puede proporcionar beneficios funcionales significativos, incremento en las capacidadescognitivas, volitivas y una mejora en la salud general y en el bienestar.Un cuerpo fuerte es siempre sinónimo de cuerpo sano.
Este entrenamiento refuerza las articulaciones, elimina exceso de grasa corporal y ayuda a perder peso
Core
El énfasis sobre la columna vertebral es debido a que se trata de una estructura ósea en forma de pilar que soporta todo el tronco. Constituye el eje principal del cuerpoy está constituida por un conjunto de elementos óseos o vértebras superpuestas y articuladas por una serie de estructuras discales y cápsulo-ligamentosas cuya disposición asegura tres características fundamentales para su funcionalidad, como son dotar de rigidez suficiente para soportar cargas axiales, proteger estructuras del sistema nervioso central (médula, meninges y raíces nerviosas) y...