Cuadernillo de Judo








PROLOGO

Durante muchos años se han dedicado al Judo un sinnúmero de publicaciones con anécdotas y material explicando la aparición de nuestro deporte a partir de sus raíces como arte marcial hasta transformarse en un deporte de combate olímpico.
La enseñanza como su práctica, necesitan adaptarse permanentemente al contexto en el cual intervenimos. La población que frecuentanuestros dojos debe seguir ese movimiento. Es mi deseo que cada uno tome de este cuadernillo de iniciación las bases de su enseñanza y que la creatividad de cada uno la enriquezca. Esta línea de dirección de trabajo materializará vuestras inquietudes, penetrando en la riqueza de nuestra disciplina. Agradezco a todos los que movidos por la pasión del judo, colaboren con el interés colectivo de nuestraInstitución, la Federación Metropolitana de Judo.


Antonio R. Gallina
7mo. Dan
Prof. Nac. Ed.Física
Presidente F.M.J.










CUADERNILLO DE INICIACION

El Judo se considera arte pues es autorrealización o autoexpresión. También es ciencia pues implica el dominio de varias leyes de la naturaleza. Sólo es desarrollado a nivel de la práctica ysu verdadero significado se descubre a través de actitudes mentales y de comportamiento. Por lo tanto podríamos ejemplificarlo diciendo que los brazos son una extensión del pensamiento, tal la expresión de un antiguo maestro que describe al Judo en toda su dimensión.
La práctica del Judo debe adaptarse sin cesar al contexto en el cual intervenimos. Los métodos y programas deben tener movimiento ,dinamismo. La dirección del trabajo requiere de una participación activa del alumno que permita penetrar la riqueza de esta disciplina, para lograr un completo desarrollo. Para lograr esto hay un sólo camino.
Como judoca no debes centrar tu mirada en las innumerables técnicas que abarca nuestro deporte, sino en las sensaciones que provienen de tu adversario. Si contemplas el contexto de oposiciónen el inicio, entenderás el aprendizaje técnico y podrás vincularlo a las diversas situaciones. También debes interpretar que las acciones requieren agilidad y variedad. El Judo es una actividad que pone entre dos protagonistas una permanente interacción física y psíquica. Esta comunicación se transforma en el eje central del aprendizaje. Debes evitar el compañero títere que no aporta a tuaprendizaje.

Nage Waza
Proyecciones – Principales situaciones de estudio

Uke tiene la iniciativa del desplazamiento de la pareja
Uke empuja y avanza, Tori cede y retrocede
Uke tira y retrocede, Tori cede y avanza
La pareja se desplaza lateralmente por el empuje lateral de Uke (a derecha o izquierda)
Uke gira alrededor de Tori
Uke tira y Tori resiste

Tori tiene la iniciativa deldesplazamiento de la pareja
Tori tira y retrocede, Uke cede y avanza
La pareja se desplaza lateralmente por el empuje lateral de Tori (a derecha o izquierda)
Tori provoca el desplazamiento circular de Uke
Tori tira y Uke resiste
Nota: Toda fuerza es transmitida al adversario a partir de un apoyo que empuja contra el suelo.
El programa esta ordenado de acuerdo a un conjunto de técnicas queserán agrupadas por familias, a partir de las cuales cada alumno podrá construir progresivamente su Judo, personal y sobre todo eficaz.

Los agrupamientos no constituyen una clasificación rigurosa, son sólo una herramienta de facilitación pedagógica. El reparto progresivo de las técnicas esta fundado en dos criterios : la facilidad de ejecución para tori y la seguridad para la caída de uke.Inicialmente se abordan las técnicas para las cuales tori necesita el doble apoyo con piernas abiertas o cerradas. Luego se abordan las técnicas de pierna ( ashi waza ). Más tarde las técnicas de barrido (barai ), cuya ejecución exige actuar con velocidad y precisión en un momento dado. Las técnicas sobre un apoyo, las más difíciles para el equilibrio de tori, son enseñadas por último.
Las...