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Desayuno
La AAP recomienda que los niños dejen el biberón aproximadamente a los 15 meses, por lo que es bueno que le ofrezcas a tu hijo leche entera en una taza. El niño necesita la leche enterahasta los dos años para un correcto desarrollo del cerebro. A la mayoría de los niños de 1 año les gusta alimentarse solos, por lo tanto, ofrécele cereales y frutas cortadas en pequeños trozos. Tambiénpuedes ofrecerle un huevo, revuelto y cortado en pequeños trozos para evitar que se ahogue.
Colación
Las colaciones son parte del plan alimentario de un niño de 1 año de edad y debencontener alimentos nutritivos como frutas, vegetales, cereales integrales y alimentos proteicos. Para una colación en la mañana, ofrécele pequeños trozos de manzanas bananas, duraznos, fresas o cualquier otra frutaque le agrade y algunas galletas. También puedes agregar trozos de queso o yogur como fuentes de lácteos y proteínas.
Almuerzo
El almuerzo debe contener alimentos como cereales, frutas y verduras,leche y carne. Ofrécele a tu niño de 12 meses medio sandwich de jamón, atún, pavo o pollo. Puedes ofrecerle también la carne sin el pan si le resulta más fácil de comer. Puedes probar con trozos devegetales como zanahorias cocidas, arvejas o frijoles. Asegúrate de que estos estén blandos para que el niño no se ahogue. Completa esta comida con 4 oz (120 ml) de leche entera en una taza.
ColaciónEl estómago de un niño de 12 meses es pequeño, por lo que necesita comer más a menudo. Otra colación entre el almuerzo y la cena lo ayudará a mantener el nivel de calorías y las necesidades nutritivasdel día. Una colación saludable para la tarde puede incluir pequeños trozos de fruta o vegetales y media rodaja de pan integral o unas galletas. Si quieres ofrecerle jugo, asegúrate de que sea jugonatural 100% y siempre ofrécelo en una taza, no en el biberón, para mantener sus dientes sanos.
Cena
Un niño de 12 meses puede comer lo que sea que hayas preparado para la cena de toda la familia,...