Cuento De Educación Física Para La Salud Y Deporte




Lo inesperado
(Cuento)


Carrera: Psicología
Sección: T2
Materia: Educación Física para la Salud y Deporte
Profesor: Pascual Moreno
Autor: María José Montilla Sifontes
C. I 27.124.224


San Cristóbal
Mayo, 2017
El sol tocaba la ventana, ya era casi la hora de mi entrenamiento, estaba emocionada por el hecho de aprender cómo controlar mi respiración, de fortalecer mi resistencia ymejorar mi capacidad física. Llevaba días platicando con mis amigas, buscando alternativas para hacer algo distinto, podríamos inscribirnos en yoga, o trotar la manzana de nuestra urbanización en la que vivimos, tal vez ir a jugar tennis, ejercitar un rato, o cualquier otra cosa diferente, a lo que casi todo el tiempo hacíamos , lo cual consistía en ir caminando al parque y trotar una hora en dicholugar, pero eso era lo que no deseaba, quería algo que me esquivara de la rutina, de lo cotidiano, de lo que siempre giraba a mi entorno, quisiera rodearme de cosas positivas, encontrar algo que me llene y cambie mis días.
Suena la alarma, despierto y me dirijo al baño, desayuno, llamo a mis amigas, con la intención de que acompañaran a trotar el parque de la avenida 18, Riley, Vannesa yDaniela, me contestan con voz de sueño, como si su alarma hubiera sido yo en vez de su teléfono móvil, y efectivamente, las tres de mis amigas, no habían salido de su cama y tampoco pensaban hacerlo, así que me vestí, me arregle con ropa deportiva, salí al patio, me estire un rato y comí unas cuantas frutas, antes de marchar de mi casa. Ya son casi las 8 de la mañana y salgo algo apresurada, y enesas se me atraviesa una idea y decido cambiar algo de mi día a día, en el cual pienso en trotar hasta el parque y de ese modo hacer un poco más de lo común, comienzo a trotar ya iba casi por los 40 minutos y me doy cuenta que tengo que parar antes de llegar al parque, estoy ahogada y lo más conveniente es que descanse un buen rato, me instalo en una de las sillas al aire libre de un cafetín,que se encuentra en la calle 17 y aprovecho de observar mi alrededor, detallo a los niños jugar, veo a los ancianos riendo en el balcón del edifico San Martín, de la avenida los Arbolitos, pasan los jóvenes enamorados, las chicas coquetas y las familias paseando y haciendo ejercicio, así que me detengo a detallar las tiendas, y me doy cuenta que en la esquina para ir al supermercado, se encuentravarios salones de actividades físicas, deportes y uno de un gimnasio. Termino de tomar un poco de agua, me levanto y estiro mi cuerpo, sin perder ni un segundo me dirijo hacia el centro comercial para conocer de que se tratan esas actividades, al llegar me encuentro con un letrero que me informan de unos cuantos deportes y actividades físicas, así que sin razón alguna me concentro en leerel de actividades y explican que poseen varias capacidades, la más resaltante de ellas son la Potencia Anaeróbica y la Resistencia Aeróbica, leo algunas de sus funciones y privilegios, escucho una voz de mando a mi espalda y veo un grupo de gente practicando, haciendo ejercicios de manera que apliquen esfuerzos por más de 3 minutos, teniendo una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones, mellama la atención los movimientos y los ejercicios, por lo que me decido a entrar a una clase, con amabilidad me reciben y me explican las instrucciones, me instruyen a calentar un poco, y luego a hacer 2 actividades, las cuales pretenden en ayudar al cuerpo a dominar el ritmo de la respiración, después de haber sostenido un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, me propongo a instruirme unpoco en el tema y me percato de que se trata de la Resistencia Aeróbica, pasan unas dos horas y acaba la respectiva clase, me limpio la cara, agarro la sudadera y me enfoco en ir a mi casa, mientras voy caminando me doy cuenta que me siento feliz, contenta, mi cuerpo está tranquilo, quiero llegar a buscar a mis amigas, a cocinar algo de cenar y tal vez salir a dar un paseo por la urbanización,...