Cuestionario Metabolismo
Páginas: 3 (501 palabras)
Publicado: 28 de octubre de 2014
CONTESTE CORRECTAMENTE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
1) ¿QUE ES UN MET?
Es la unidad de medida del índice metabólico y se define como la cantidad de calor emitido por una persona en posición desentado por metro cuadrado de piel.
2) ¿QUE ES EL METABOLISMO BASAL?
La cantidad de energía que necesita una persona en estado de reposo; Es la energía que necesitamos para que funcionen nuestrasconstantes vitales de forma involuntaria y el organismo pueda mantener una temperatura corporal constante
3) ¿COMO SE CALCULA EL METABOLISMO BASAL?
Podemos calcularlo de manera aproximada con lasiguiente forma mediante las ecuaciones de Harris Benedict:
Mujer: 66,551 + (9,463 x masa (kg)) + (4,8496 x estatura (cm)) - (4,6756 x edad (años))
Hombre: 66,473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 xestatura (cm)) - (6,55 x edad (años))
El metabolismo basal se calcula en kilocalorías/día y depende del sexo, la altura y el peso, entre otros factores.
4) ¿CÓMO SE MIDE EL CONSUMO ENERGETICODE UN INDIVIDUO?
Calorimetría: calcula el gasto energético que presenta un organismo valorando el calor producido por el mismo, encerrando al individuo en cámaras (habitaciones) especiales dondepuede llevar a cabo las actividades correspondientes y donde sea posible medir el calor producido. El método se denomina CALORIMETRIA DIRECTA. Es preciso en el gasto energético, pero no recomendablepara el cálculo rutinario por el costoso y complicado equipamiento
Hay muchas fórmulas para su cálculo, una de la más empleada es la ecuación de Weir:
NEED (necesidad energética diaria) = 3.941 x VO2+ 1.106 x VCO2 – 2.17 x N
5) ¿CÓMO SE MIDE EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO EN UN INDIVIDUO?
Los entrenadores utilizan tests como el de Cooper, solo se tienen que correr sin parar intentandocubrir la mayor distancia posible en 12 minutos (cabe destacar que hay que tener una mínima condición física para realizar este esfuerzo, es conveniente consultar a un médico antes)
Formula
VO2 max =...
1) ¿QUE ES UN MET?
Es la unidad de medida del índice metabólico y se define como la cantidad de calor emitido por una persona en posición desentado por metro cuadrado de piel.
2) ¿QUE ES EL METABOLISMO BASAL?
La cantidad de energía que necesita una persona en estado de reposo; Es la energía que necesitamos para que funcionen nuestrasconstantes vitales de forma involuntaria y el organismo pueda mantener una temperatura corporal constante
3) ¿COMO SE CALCULA EL METABOLISMO BASAL?
Podemos calcularlo de manera aproximada con lasiguiente forma mediante las ecuaciones de Harris Benedict:
Mujer: 66,551 + (9,463 x masa (kg)) + (4,8496 x estatura (cm)) - (4,6756 x edad (años))
Hombre: 66,473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 xestatura (cm)) - (6,55 x edad (años))
El metabolismo basal se calcula en kilocalorías/día y depende del sexo, la altura y el peso, entre otros factores.
4) ¿CÓMO SE MIDE EL CONSUMO ENERGETICODE UN INDIVIDUO?
Calorimetría: calcula el gasto energético que presenta un organismo valorando el calor producido por el mismo, encerrando al individuo en cámaras (habitaciones) especiales dondepuede llevar a cabo las actividades correspondientes y donde sea posible medir el calor producido. El método se denomina CALORIMETRIA DIRECTA. Es preciso en el gasto energético, pero no recomendablepara el cálculo rutinario por el costoso y complicado equipamiento
Hay muchas fórmulas para su cálculo, una de la más empleada es la ecuación de Weir:
NEED (necesidad energética diaria) = 3.941 x VO2+ 1.106 x VCO2 – 2.17 x N
5) ¿CÓMO SE MIDE EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO EN UN INDIVIDUO?
Los entrenadores utilizan tests como el de Cooper, solo se tienen que correr sin parar intentandocubrir la mayor distancia posible en 12 minutos (cabe destacar que hay que tener una mínima condición física para realizar este esfuerzo, es conveniente consultar a un médico antes)
Formula
VO2 max =...
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