cuidado de la voz

El uso y el cuidado de la voz en la docencia

En Argentina, tres de cada cuatro consultas médicas por disfonía y problemas vocales corresponden a docentes. Sin duda, la voz es una de las principales herramientas de trabajo del docente pero casi nunca se contempla una adecuada formación para cuidar la voz.
Esto se agrava además, por el hecho de que la mayoría de las enfermedades relacionadasal aparato fonador son enfermedades silenciosas que comienzan con síntomas poco graves a los que frecuentemente no les prestamos la adecuada atención pero que con el tiempo pueden terminar en patologías más severas, como pólipos o nódulos en las cuerdas vocales. Patologías que deben ser tratadas quirúrgicamente.
Estos primeros síntomas suelen ser disfonía (se trata de la alteración de la voz encualquiera de sus cualidades, es decir tono, timbre o intensidad), molestias en la garganta, picazón, etcétera. Estos síntomas aparecen siempre como un llamado de atención del cuerpo para decirnos que debemos cuidar más nuestra voz.
Claramente no es simple lograr que nuestra voz no sufra cuando dictamos clases diariamente a un grupo de 20 o 30 alumnos. Pero hay muchas técnicas que nos puedenayudar a utilizar correctamente la voz para disminuir el esfuerzo que realizamos en la fonación, para hablar correctamente y disminuir al máximo la posibilidad de sufrir enfermedades en el sistema fonatorio.

Patologías frecuentes de la voz en los docentes
Es importante que estemos atentos a algunos síntomas de nuestra voz para poder prevenir una enfermedad. La mayoría de las patologías de la vozse manifiestan con molestias en la garganta y cuando el cuadro es más severo con disfonía crónica.
La patología más frecuente es la disfonía que es la alteración de la voz en cualquiera de sus cualidades (tono, timbre e intensidad). Una disfonía es el resultado de cuadros de irritación de las cuerdas vocales repetidos a lo largo de la vida sin darle un tratamiento efectivo. Comenzamos con unairritación, una carraspera, un resfrío mal cuidado, olvidando que cuando empezamos a notar la voz alterada, dolor aspereza y sequedad de la garganta, y además la sensación de que no se nos oye bien, estamos ante la aparición de trastornos de la voz.
También es frecuente la afonía que es la pérdida total de la voz por un periodo de tiempo (generalmente dos o tres días) como consecuencia del abuso omal uso de la voz.
Muchos docentes con los años pueden generar patologías más severas como nódulos o pólipos.
Los nódulos de las cuerdas vocales son crecimientos benignos (no cancerosos) en ambas cuerdas vocales causados por el abuso de la voz. Con el transcurso del tiempo, el abuso continuo de las cuerdas vocales tiene como resultado un tejido suave e inflamado en cada una de las cuerdasvocales. Estos tejidos pueden endurecerse y convertirse en lesiones similares a un callo llamados nódulos. Mientras más se prolongue el abuso de la voz más se agrandarán y endurecerán los nódulos.
Los pólipos pueden tomar distintas formas, y algunos de ellos pueden ser causados por el mal uso de la voz. Pueden hallarse en una o en ambas cuerdas vocales; y pueden tener la apariencia de unainflamación o protuberancia (similar al nódulo), o de una lesión similar a una ampolla. La mayoría de los pólipos son más grandes que los nódulos, y se les puede también denominar edemas de Reinke o degeneración polipoide. La mejor manera de entender la diferencia entre los nódulos y los pólipos es imaginar que un nódulo es un callo y un pólipo es una ampolla.

El aparato fonador
El aparato fonador es elsistema que hace posible la fonación, el habla. Está compuesto por un conjunto de órganos que intervienen en la producción de sonidos y que permiten tres funciones: la respiración, la fonación y la articulación.
Órganos de respiración (Cavidades infraglóticas: pulmones, bronquios y tráquea).
Órganos de fonación (Cavidades glóticas: laringe, cuerdas vocales y resonadores -nasal, bucal y...