Cuidados De Enfermer A Para El Estre Imiento

 
Cuidados de Enfermería para el estreñimiento : El Estreñimiento es la evacuación infrecuente y dificil de las heces , sólo es patológico cuando se producen menso de tres evacuaciones semanales , ounaen tres días .Una persona puede sufrir estreñimiento ocasionalmente cuando seinterrumpen los hábitos normales de l avida : viajes , cambios de dieta , tomade medicamentos , estrés , traumasemocionales .El estreñimiento puede ser más duradero o crónico , puede deberse a una dietainadecuada con poca cantidad de fibra , ingesta de pocos líquidos , elsedentarismo , el abuso de laxantes , o lacostumbre de no responder a laurgencia de defecar cuando surge la necesidad , también puede deberse alembarazo o la edad avanzada . Algunos casos el estreñimiento puede debersea una enfermedad , y debede ser diagnosticada .
Cuidados generales :
 - Limitar de la dieta alimentos que no contengan fibra o endurecen las heces :azúcar , caramelos, quesos curados , arroz , etc ...- Tome todos los díasverduras (preferentemente crudas) , frutas , hortalizas y pan integral . Esta alimentación es rica en fibra y ayuda a retener agua , con loque las heces son más líquidas .- Beber mucha cantidad deliquidos , al menos dos litros .- Coma despacio y mastique bien los alimentos . Procure comer a horasregulares .- Educar al intestino , no reprimir nunca la necesidad de evacuar .Habituarse air al servicio aun horario regular , procurando ir con tiempo y nunca con prisas . Evite esfuerzos excesivos en la evacuación , el intestino el mismo seencarga de este trabajo .- Hacer ejercicio físico de formamoderada diariamente , sobre todo en el queintervienen los músculos abdominales (andar , bicicleta , etc ... )- Evitar el uso de laxantes irritantes , el uso continuo puede producir alteracionesintestinales y crear hábito 
Causas de estreñimiento
El estreñimiento puede ser causado por:
Factores Físicos
Edad avanzada e inactividad física
Cambios hormonales durante el embarazo y la menopausia
Falta...