Cuidados de limpieza de la cara

Cuidados de limpieza de la cara
Lavamos la cara con agua bien caliente y terminamos con paños fríos. Esto refresca la cara y le da un fulgor de salud. Después de esto, hacemos toda clase de muecas con la cara recordando siempre que los ejercicios faciales ayudan a la perfección. De esa forma rebajamos mejillas fláccidas y llenamos las hundidas.

FRENTE LISA
Ejercicio 1 Coloca la caraanterior de los dedos meñique, anular y medio en la parte superior de la frente. Contrae los músculos de esta zona y para saber que lo haces bien notarás que los dedos suben y bajan. Repite el ejercicio 20 veces.
Ejercicio 2 Para evitar el ceño fruncido pon las yemas de los dedos de cada mano sobre cada una de las cejas (la mano derecha sobre la ceja derecha, la mano izquierda sobre la cejaizquierda) cubriéndolas completamente. Presiona hacia abajo sin estirar la piel e intenta, al mismo tiempo, subir y bajar las cejas. Repite 10 veces.

PATAS DE GALLO Y PÁRPADOS HINCHADOS
Ejercicio 1:Cierra los ojos y coloca los dedos índice sobre el final de las cejas derecha e izquierda respectivamente mientras apoyas los pulgares en el exterior de los pómulos. Abre los ojos y con los dedos estirabien la piel hacia atrás. Inspira aire y al soltarlo intenta cerrar los ojos; ya verás como no podrás porque estás sujetando los párpados. Repite 10 veces.
Ejercicio 2: Rotamos los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Realizamos unas 20 repeticiones. Descansamos y repetimos la serie cuatro veces más.

TONIFICACION DE LOS OJOS
La gimnasia localizada que renueva su mirada. Esteejercicio permite disminuir las bolsas que se encuentran debajo de los ojos; corregir las ojeras; fortalecer los párpados; aumentar la circulación; descongestionar y dar brillo a la mirada.
Se realiza colocando los dedos mayores en el entrecejo y el índice en el lado exterior de los ojos. Luego hay que cerrar los ojos y levantar los párpados.
La serie debe repetirse 10 veces hasta sentir cómo latenlos músculos externos de los ojos. Una variante consiste en cerrar los ojos con fuerza y sentir cómo laten los músculos, contando hasta treinta. Esta tonificación es muy útil para que el párpado superior no caiga y el ojo parezca más pequeño.

SIN BOLSAS NI OJERAS Con los ojos abiertos, apoya los dedos índice derecho sobre el párpado inferior derecho e índice izquierdo sobre el párpado inferiorizquierdo. Inspira aire y al soltarlo intenta cerrar los ojos mientras los dedos se oponen al movimiento sujetando la piel hacia abajo. Haz 10 repeticiones.

PÓMULOS DEFINIDOS
Ejercicio 1: Pon las palmas de las manos sobre las mejillas para que puedas notar cómo aprietas las mandíbulas. Inspira aire y al soltarlo lleva los labios hacia adelante lo máximo que puedas mientras que las manospresionan los músculos de las mandíbulas hacia atrás. Mantén el gesto unos segundos, relaja y repite 5 veces.
Ejercicio 2 :estos son unos ejercicios faciales ideales para moldear las mejillas y los pómulos. Cerramos bien la boca, soplamos, y llenamos la cara cuanto podemos con aire de manera que las mejillas se inflen. Echamos la lengua hacia la mejilla derecha y luego hacia la izquierda. Durante 5segundos Repetimos 15 veces.

LABIOS VOLUMINOSOS Y SIN ARRUGAS
Ejercicio 1 Coge con los pulgares el interior de las comisuras de los labios. Inspira aire y al soltarlo intenta pronunciar la letra O y cerrar los labios sin soltar los dedos. Repite 5 veces
Ejercicio 2 Pon los dos pulgares debajo del labio superior en la zona central (las uñas han de mirar hacia abajo pero sin tocar laencía). Inspira aire y al soltarlo presionas el labio contra los pulgares. Repite 10 veces.

PAPADA
Ejercicio 1 Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice formando una L, estiramos la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repetimos el movimiento varias veces.
Ejercicio 2 Para mantener un cuello estilizado, con la cabeza bien recta y mirando al frente, inspira aire y a medida que...