Cultura Física Etapa 1 Semestre 3

La Coordinación
La coordinación es la capacidad neuromuscular para movilizarlas diferented masas musculates de maneta sellecionada y ordenada. El centro que organiza y regula todos estosmoviemientyos voluntarios es el área motora de la corteza cerebral.
La coordinación es fundamental para el funcionamiento del organismo humano, para todos lops sitemas qur lo constituyen actúan sincronizadamentepara conseguir un funcionamientyo eficaz, y fluido con el minimo de efuerzo. La coordinación es una condición de posibilidad de ola mayor parte de nuetsras actividades cotidianas, y mucho mas de klasactividades físicas. Podemos disponer de excelentes musculos, de un solido esqueleto, de un estupendo sistema cardiovascular; pero si no contamos con una buena coordinación, de poco nos servirá todolo anterior.
TIPOS DE COORDINACION
La coordinación se presenta en dos niveles de trabajo neuromuscular:
Coordinación general o gruesa: es la involucrada en aquellos movimientos y acciones querequieren el ocurso de todo el cuerpo o gran parte de él. También conocida como coordinación global o dinámica general, está ligada a las variaciones en la posición (desplazamiento) como la marcha.Coordinacion especial o fina: se efectua cuando se despliega una precisión máxima en movimientos muy especializados, sobre todo en actividades manuales. Se relaciona con la llamada coordinación ojo-mano uóculo-manual; también se le conoce como coordinación segmentaria.
DESARROLLO DE LA COORDINACION
La coordinación, al igual que las demás cualidades físicas, es susceptible de mejorarse por medio de laactividad física. Las siguientes son algunas situaciones que influyen en una buena o mala coordinación.
Grado de fatiga: un organismo fatigado a nivel neuromuscular no solo es menos eficiente, sino másimpreciso. La facilidad para la contracción-relajación y, en consecuencia, la coordinación, disminuye con la fatiga.
Tensión nerviosa: Un estado de relajación excesiva conlleva a la falta de atención y...