cultura fisica




Tabla 2. Máximo consumo de oxígeno (ml/kg/min) para mujeres no altamente entrenados (según E. Shwartz. R.C. Reinhold, 1990).
Edades
Excelente
20-24
68

FORMULA VO2 max. Test de Rockport.VO2 máximo = 132,6 – (0,17 x PC) – (0,39 x Edad) + (6,31 x S) – (3,27 x T) – (0,156 x FC)
Donde PC: Peso corporal; S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres); T: Tiempo en minutos; FC: Frecuencia cardiaca.TABLA DE CLASIFICACIÓN SEGÚN LA CANTIDAD DE ABDOMINALES REALIZADAS EN 1 MINUTO.
Clasificación
Mujeres
d) Bueno
39 – 43
FLEXIONES DE BRAZO:
Excelente....................49
TABLA DECLASIFICACIÓN SEGÚN LA CANTIDAD DORSOLES REALIZADAS EN 1 MINUTO.
Bajo.........................262.65


IMC Kg/m2
Clasificación
OMS
Descripción habitual
19.73
Peso Normal
Peso saludableCONCLUSIONES


Pienso que en relación con todo me fue bien ya que yo diariamente hago ejercicio la alimentación no es excelente pero puedo mejorarla
RECOMENDACIONES
Mejorar mi rutina de ejercicioacorde a lo que necesito e igual mejorar mi alimentación


Tabla 2. Máximo consumo de oxígeno (ml/kg/min) para mujeres no altamente entrenados (según E. Shwartz. R.C. Reinhold, 1990).
Edades Excelente20-24 60

FORMULA VO2 max. Test de Rockport.
VO2 máximo = 132,6 – (0,17 x PC) – (0,39 x Edad) + (6,31 x S) – (3,27 x T) – (0,156 x FC)
Donde PC: Peso corporal; S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres);T: Tiempo en minutos; FC: Frecuencia cardiaca.
TABLA DE CLASIFICACIÓN SEGÚN LA CANTIDAD DE ABDOMINALES REALIZADAS EN 1 MINUTO.
Clasificación Mujeres

b) Regular 31

FLEXIONES DE BRAZO:Bueno........................39
TABLA DE CLASIFICACIÓN SEGÚN LA CANTIDAD DORSOLES REALIZADAS EN 1 MINUTO.
Bajo.........................20

IMC Kg/m2 Clasificación
OMS Descripción habitual
18,5 a 24,9Peso Normal Peso saludable

CONCLUSIONES


Pienso que en relación con todo me fue bien
RECOMENDACIONES
Quisiera empezar a hacer deporte ya que no hago y pues me alimento muy bien y me...