Cultura fisica

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Universidad Autónoma De Nuevo León

2011
Unidad 1 .- Nutriología
Cultura Física y Salud III
Stephanie Michel Garcia Medrano.
Matricula: 1592959   Grupo: 317

1.- Lee elcapitulo de nutriología de tu libro e identifica y anota la formula par calcular tu IMC . Además escribe el significado de las siglas :

IMC=     _peso _
(altura)2
IMC : Índice de masacorporal

2.- Calcula tu IMC e identifica tu estado nutricio
Estatura en cm : 
Tu peso en kilogramos : 
IMC :
Estado nutricio :

3.- Investiga en diversas fuentes deinformación (libros, internet, revistas, etc.) sobre los problemas que se presentan al estar fuera de los parámetros adecuados de estado nutricio (desnutrición y obesidad).

Las mayoresdemandas nutricionales derivadas del rápido crecimiento se contraponen con los cambios en la conducta alimentaria que ocurren en la adolescencia debido a factores culturales, a lanecesidad de socialización y a los deseos de independencia propios de esta etapa. Estos hábitos alimentarios se caracterizan por:
  * Alimentación desordenada con tendencia creciente asaltarse comidas, especialmente el desayuno y el almuerzo, concentrando la ingesta en el horario vespertino.
  * Alto consumo de comidas rápidas, golosinas y bebidas azucaradas de altadensidad calórica y bajo contenido de nutrientes específicos.
  * Baja ingesta de calcio debido al reemplazo de la leche por bebidas o infusiones de bajo contenido nutricional.
  *Escaso control y conocimiento de los padres respecto a la alimentación de sus hijos adolescentes.
  * 
Actividad 1.1
Competencia: El alumno identifica y describe lascaracterísticas de la dieta idónea, así como los grupos de alimentos, y diseña una dieta adecuada.
1.- Lee el tema Nutriología y dieta en tu libro de texto, si es necesario puede acudir a otras...
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