Cultura general

ENTREVISTA sobre RELAJACIÓN
TERAPÉUTICA

Entrevista realizada por Lic. Verónica Karlen, a varias psicomotricistas –en
este caso a Claudia Ravera, cuando realizó su monografía “Lo terapéutico
en relajación”.
1. ¿Cuáles son las técnicas o líneas que conoces, cual utilizas y por qué esa
técnica?

Las técnicas de relajación que conozco son la de Schultz, la de Jacobson, la de
Ajuriaguerra yla de Jean Bergés.
No utilizo ninguna en particular, tomo elementos de una y de otra, pero sobre todo me
baso en mi experiencia en formación personal por vía corporal con diferentes profesores
a lo largo de mi vida: Inge Bayerthal, Daniel Calmels, Bernard Aucouturier, Gulio
Gobato. Además está la relajación que se hace en las clases de yoga y que en forma
esporádica he hecho.
Cuando eraestudiante de psicomotricidad y durante mis primeros años de recibida,
nuestros docentes de la carrera nos decían que en los niños no se podía hablar de
relajación pues no tenía la capacidad del adulto para “mirar hacia adentro” sus estados
tónicos y nos decían que era preferible hablar de distensión.
El trabajo con los niños me fue enseñando que esto no es tan así y que hay niños muy
chicoscapaces de hacer muy buenas relajaciones.
La técnica que he ido construyendo a lo largo de los años, tomando de una y de otra
teoría, de una y de otra práctica, a grandes rasgos comprende:
a) COMPRENSIÓN DEL CONTRASTE MOVILIDAD/INMOVILIDAD: ir
gradualmente buscando estados de inmovilidad en la postura que el niño elija,
en la situación de juego en la sala de psicomotricidad, o en momentosposteriores a la finalización del juego.
b) INVITACIÓN A ACOSTARSE EN LA COLCHONETA: Invitar al niño a
trasladar esos estados de inmovilidad en la sala en posturas definidas por ellos
a la colchoneta en posición horizontal y si es posible que todos los músculos
estén lo suficientemente libres de la presión u apoyo de otros sobre sí. Puede ser
boca abajo en la posición del esgrimista o boca arribacon las palmas hacia

arriba. Trabajo antes la idea de eje corporal y les pido que se coloquen a igual
distancia de los cuatro lados de la colchoneta en posición simétrica.

c) OJOS CERRADOS. Los invito a cerrar los ojos y si no pueden hacerlo y lo
aceptan, espero un tiempo y muchas veces utilizo un antifaz como esos que dan
en los aviones para evitar la luz, elemento que la mayoría de lasveces aceptan
de buen grado. Posteriormente lo van dejando de lado. Otras veces si el niño y
si situación lo requiere les ofrezco una almohadita (tengo unas de un material
muy agradable) o les pongo rollos por debajo de las rodillas para que puedan
distenderse bien. Las almohaditas y también telas o frazaditas, las utilizo
circunstancialmente, a modo de envolturas, “acolchonamientos” paraque el niño
sienta el cuidado que sobre su cuerpo ponemos. Las envolturas con tela en
muchos niños son muy buenas. Incluso suelo lavarlas y enjuagarlas con
productos que dejen un perfume agradable, que despierte el sentido del olfato
para sumarlo a los otros sentidos que se ponen en juego (una envoltura más, la
del olfato).

d) CONSIGNAS: Les doy consignas por lo general abstractas, carentestotalmente
de imágenes que puedan sugerir o sugestionar al niño. No les habló de playas,
campos, etc. Les digo en primer lugar “vamos a aflojarnos, estamos bien, está
todo tranquilo, no hay peligros, VAMOS A SENTIR LA SENSACIÓN DE
SENTIR”.
A veces hago un itinerario desde los pies a la cabeza, nombrando las partes y
aflojándome junto con el niño (si bien estoy sentada a un lado, siemprequedo en
“estado de trance” cuando un niño finaliza una relajación. Me resulta imposible
hacerle hacer a un niño relajación sin relajarme un poco yo). Gracias a esa
relajación logro un tempo calmo, una voz más bien grave y lenta, tal vez cálida
y continente.
e) MANIPULACIONES Y PRESIONES. A veces y con algunos niños trato de
que sientan estas sensaciones a partir de algunas manipulaciones o...