Cultura F sica

Integrantes del equipo:
Daniel Alexis Valdez #36
Mharia Fernanda Salinas
Contreras #37
Roberto Carlos Sánchez Silva
#38
Héctor Alejandro Torres Ruiz
#39
Alex Trejo Castro #40

DESCRIPCIÓN DE LAAPLICACIÓN
DE LAS PRUEBAS DE APTITUD
FÍSICA

PESO
 Técnica:

Para obtener el peso corporal se aplicara la técnica de
kinantropometría (Mc Dougall,1192 ) referido en el manual de
estandarizaciónantropométrica de Lohman (1198).

 Organización:

Utilizar una bascula mecánica de pesas. La bascula
debe colocarse sobre una superficie plana y horizontal , de 50 cm por
50 cm por 2cm.

 Procedimiento:Descalzo, de espaldas al estadímetro, los pies del
sujeto deben quedar a 10 cm de distancia de la región del aparato.
 Medición: Se toma el peso y se registra en kilogramos con una
precisión demilésimos.
 Ejemplo:

074.500 kilogramos.

ESTATURA


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Técnica: La técnica esta basada en el trabajo de
kinantropometría referido en el manual de
estandarización de la evaluación antropométrica.Organización: Se utilizara una cinta de metal de
3m. fija a una pared lisa, sin bordes asegurándose
que este perpendicular al piso. Se colocara una
tabla de madera cuadrada 50cm por 50 cm por
2cm.Procedimiento: Se solicitara al alumno que se
presente descalzo, con ropa ligera y que mantenga
una postura erguida con los pies unidos por los
talones, las puntas ligeramente separadas y los
brazos a loslados del cuerpo. Los glúteos, la region
superior del dorso y la cabeza deben estar en
contacto con la pared.
Medición: Los datos se reportaran en centímetros
con precisión de decimos.
Ejemplo: 163.7cm.

CALENTAMIENTO
Es importante acondicionar los músculos,
tendones y articulaciones de los participantes
para realizar, sin riesgo de lastimarse, las
pruebas siguientes. Este calentamiento serealiza en grupo y debe tener una duración
promedio de 5 minutos.
Los ejercicios qué se incluyen son 21 minutos y
medio de caminata o trote, seguidos por
movilidad articular y estiramientos de grupos...