GUIA DE CULTURA F SICA

GUIA DE CULTURA FÍSICA





RAMIRO PLAZAS PINZON
APRENDIZ



OSCAR FLOREZ
INSTRUCTOR




CENTRO DE SERVICIOS EMPRESARIALES Y TURISTICOS
T.O GESTION ADMINISTRATIVA
BUCARAMANGA, MARZO 2015
FICHA 578480

3.1. Actividades de Reflexión inicial. (Individual )
Elaborar un análisis mínimo de dos páginas basado en el video ¨sobrepeso el punto flaco de los colombianos¨ http: ∕∕www.noticiascaracol.com∕informativos ∕septimodia ∕video-276500
R: Este documental nos muestra la realidad de hoy en día en cuanto la obesidad y sus causas.
En verdad a los colombianos nos gusta más las comidas rápidas, grasosas, las cuales no alimentan en vez de consumir las que sí. Cada vez estamos comiendo más y más, esto se está convirtiendo en un problema de salud nacional y emocional. En estudios realizados, más del50%de los colombiano sufrimos de sobrepeso convierte en una epidemia y una obesidad esta es considerada una enfermedad crónica de salud pública, no solo en el país sino a nivel mundial y la única razón básica es que estamos comiendo más pero menos saludable. Salvador Palacio quien supero esta etapa de su vida y ha salvado a 5.000personas de morir a causa de esta enfermedad y quien también es líder dela Fundación “Gorditos de Corazón” dice que según el estudio realizado con la nutricionista por cada 10 personas solo 1 tiene su peso ideal, y hace ejercicio, pero también dice que cada vez es más alto el número de colombianos que estamos padeciendo esta enfermedad. El doctor Iván Darío Escobar dice que el 51.2% de los colombianos padecemos esta enfermedad (sobrepeso), se dice que cada díaconsumimos más para satisfacer nuestros antojos, pero no porque el cuerpo lo necesite si no porque cada día los restaurantes bombardean a los clientes con hábitos de comida dañinos para el cuerpo. En estudios realizados, cada colombiano destina el30% de su salario para comida y más de 10.000 millones de dólares al año, pero no para la comida sana, si no la comida rápida, gaseosas, comidas bombardeadasde grasas, carbohidratos y calorías, las cuales nos llevan a un punto trágico que es la obesidad. Otro factor fundamental para provocar a la personas es la publicidad, la cual nos hace provocarnos más a la hora de comer, los publicistas saben cómo hacer para ganar la atención de los consumidores y más aun de los obsesionados por este tipo de comidas. Ellos llaman la atención de los clientes concomerciales exquisitos, los cuales funcionan de manera extraordinaria en las personas que padecen de antojos, además esta publicidad viene con ofertas increíbles y premios en comida, lo cual es una buena táctica para atraer más consumidores. Debemos admitir que el sobrepeso no es la única causa para sufrir de obesidad, la falta de ejercicio, la falta de actividades cotidianas, ver mucha televisión,jugar con XBOX 360, no caminar a los colegios como en alguna época, no salir a jugar, pedir domicilios y muchas cosas más que no están ocasionando no solo problemas físicos, si no también saludables, mentales y emocionales. Los colombianos tenemos la costumbre que las pocas veces que salimos y realizamos ejercicio lo acompañamos de un pequeño, por no decir exagerado, bocado de comida, bien seaantes, durante o después de realizar esta actividad. El típico colombiano premia a su grupo familiar llevándolos a comer los fines de semana con comida chatarra, fritanga, gallina, chicarrón, etc. A pesar de que las situaciones nos demuestran la difícil situación en la que nos encontramos, no nos queremos dar cuenta de la realidad y así el cuerpo se va acostumbrando a recibir más y más comida, peroesta sensación nos está dañando nuestro cuerpo. El exceso de comida, sobretodo rica en grasas y dulces y pobre en alimentos con fibra, y la poca actividad física o ejercicio, lleva a que la gente aumente de peso a expensas de la acumulación de grasa corporal. Si se logra parar, o en lo posible disminuir esta exagerada epidemia de sobrepeso y obesidad, a través de cambios en el estilo de vida,...