Cómo interviene la mente en la actividad física y en el deporte y que aspectos psicológicos contribuyen a la conducta deportiva







¿Cómo interviene la mente en la actividad física y en el deporte y que aspectos psicológicos contribuyen a la conducta deportiva?

David Alexander Cherrez Cortes

27/10/2015

Trabajo Nro. 1



¿Cómo interviene la mente en la actividad física y en el deporte y que aspectos psicológicos contribuyen a la conducta deportiva?
En este ensayo vamos a dividir y explicar de una manera detalladacada uno de los temas que intervienen en esta pregunta. De la siguiente manera:
1. Actividad Física.
2. El Deporte
3. ¿Cómo Interviene La Mente En La Actividad Física y El Deporte?
4. La Conducta Deportiva
5. ¿Qué Aspectos Psicológicos Contribuyen A La Conducta Deportiva?

1) LA ACTIVIDAD FÍSICA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos queexija gasto de energía. (Biddle, 2000)
Debemos tener en cuenta que la actividad física no debe confundirse con el ejercicio. El ejercicio es variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividadesque entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
2) EL DEPORTE
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa, profesional o como medio de mejoramiento de la salud. El deporte descrito bajo estascircunstancias tiene un amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del tiempo ha sufrido variaciones menores, creándose nuevas formas de deporte y dejándose de lado otras. Con frecuencia el deporte se práctica bajo la forma de una competencia. En este tipo de orientación, pude distinguirse entre aquellas manifestaciones deportivas que son individuales de aquellas que son grupales. Así,las competencias pueden desempeñarse entre dos personas compitiendo entre ellas, o dos equipos que compiten entre ellos pero internamente cooperan.

3) ¿CÓMO INTERVIENE LA MENTE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EN EL DEPORTE?
La actividad física fortalece la mente y disminuye el riesgo de padecer demencias seniles, más que la ejercitación mental.
Algunos hacen ejercicios en forma metódica para mejorar suesquema corporal o bajar de peso, sin saber que también están haciendo mucho para su mente y su corazón; para la resistencia de sus músculos y aún para liberarse de los miedos y de la depresión.
No saben que la práctica de algún deporte o de cualquier ejercicio físico en forma regular, actúa como neuroprotectora, porque reduce los niveles de cortisol, que es la hormona que se libera cuando sesufre estrés.
La actividad física realizada metódicamente, también actúa en las zonas del cerebro que procesan las emociones, estimulando el centro del bienestar y mejorando los estados depresivos. (Ayan, 2011)
4) CONDUCTA DEPORTIVA.
La conducta deportiva es determinada por diversos factores de naturaleza endógena y exógena. Estos últimos son aportados por el medio que rodea la competencia y por lascaracterísticas de la propia actividad, mientras los primeros están referidos a la motivación, la actitud hacia la competencia, las cogniciones y las emociones del deportista. Es reconocida la relación de ambos factores, pero su verdadera interdependencia queda fuera de la instrumentación metodológica de muchos especialistas.
La conducta deportiva la sociedad estructurada por el deporte, lasespeciales condiciones higiénicas, funcionales, que se adquieren con la práctica del deporte, la formación de una especie de derecho público sui géneris surgido de la singular normativa del deporte y su legalización, paralelo y distinto al derecho ordinario, etcétera, y la interrelación que se da entre todas estas áreas
5) ¿QUÉ ASPECTOS PSICOLÓGICOS CONTRIBUYEN A LA CONDUCTA DEPORTIVA?
Hasta el...