Danza

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  • Publicado : 4 de agosto de 2011
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Beneficios de la Danza Árabe La Danza Oriental es una disciplina esencialmente femenina, que realza en primer lugar la belleza natural de cada mujer y el bienestar físico. A niveles más profundos,produce un mejoramiento progresivo en los distintos ámbitos de la salud, mejorando nuestra calidad de vida A nivel físico 1. Aumento de la flexibilidad, fuerza y tonicidad muscular, lo que nosmantiene lejos de contracturas, distensiones, calambres y otras afecciones relacionadas con la vida sedentaria 2. Como consecuencia de lo anterior, la estructura ósea se fortalece y esto nos aleja de malescomo la osteoporosis 3. Mejoramiento en la capacidad aeróbica, es decir, nuestra capacidad para realizar cualquier actividad física sostenida en el tiempo sin agitarnos ni fatigarnos. También nospermite recuperarnos más rápidamente luego de un esfuerzo intenso 4. Desarrollo del equilibrio en la presión arterial y mejoramiento en la circulación sanguínea 5. Control efectivo del peso 6.Mejoramiento en la postura corporal, favorecida por la fuerza muscular. A su vez, la buena postura disminuye o elimina y previene la aparición de dolores lumbares o en otras secciones de la columna, además dealinear correctamente el cuerpo, equilibrando el peso en ambos lados. 7. Aumento en la sensación de bienestar corporal 8. Mejoramiento de la salud reproductiva femenina, al masajear suavemente lazona pélvica tanto externa como interna, lo que ayuda a disminuir dolores menstruales, mejorar la musculatura del suelo pélvico. Por otra parte, mantener los órganos internos saludables, asegura a lamujer un buen embarazo, sin molestias o muy pocas, un parto más fácil y menos doloroso, y una recuperación post parto más rápida y eficiente 9. Desarrollo y afinación de la coordinación motora A nivelsíquico 1. Aumento de la autoestima 2. Aceptación del cuerpo con sus debilidades y fortalezas 3. Proyección de una autoimagen positiva ante los demás 4. Disminución o desaparición de conductas...