Das Stress

STRESS
Was ist Stress?
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine gewisse Dosis an Stress kann das Leben interessanter und weniger langweilig machen(Eustress). Wir brauchen positiven Stress. Er macht das Leben lebenswert. Ohne ein gewisses Mass an Stress können wir nicht gesund sein. Zu viel Stress jedoch kann schädlich sein und Krankheiten oderUnfälle verursachen. Es ist wichtig, Stresssymptome erkennen zu können um wenn nötig Schritte gegen schädlichen Stress (Distress) unternehmen zu können. Wir alle brauchen Spannung und Entspannung, dasist ein biologisches und psychologisches Grundprinzip.

GESCHICHTE
Stress hat seinen Einzug in das Bewusstsein unserer Kultur schnell gefunden. Der ungarisch-kanadische Mediziner Hans Selye , hatden Ausdruck Stress in unseren Sprachgebrauch gebracht, um die „unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung“ zu benennen.

Psychosoziale Stressfaktoren 

Zu den schwer wiegendenLebensereignissen, die bei Menschen Stress auslösen gehören:
* Tod eines Freundes
* Lärm z.B. zu hause, auf der strasse usw. –Angst vor Erdbeben
* Ärger im Beruf oder mit Partners
*Probleme wie Schuldgefühl, Nachtarbeit, Zeitdruck, Eintönigkeit oder finanzielle Schwierigkeiten und auch Probleme mit dem Essen.
* Verhalten von Menschen

Dagegen gibt es verschiedeneStressreaktionen:
* Gehirn: Abbau von Gehirnmasse, Einschränkung der emotionalen Ebene.
* Gefühle: Traurigkeit, Ärger, Schuld, Depression, Übermässiges Essen, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme,Häuffige Erkältung, Vergesslichkeit, Erhöhter Konsum von Alcohol oder Medikamenten, Aggressivität und Jammern.
* Körperlich: Übelkeit, Atemlosigkeit, Muskelschwäche, Haarausfall, rötliche Augen,Bluthochdruck, usw.
Bei Jugendlichen gibt es normalerweise Störungen des Appetits und des Schlafes, hypochondrische Reaktionen, Störungen der Menstruation, viel mit den Eltern kämpfen.
Wir leben in einer...