Deficiencia de Calcio, Hierro y Yodo
Páginas: 2 (498 palabras)
Publicado: 14 de enero de 2015
Deficiencia de:
Calcio, Hierro y Yodo
Calcio
es el mineral que más abunda en el
cuerpo humano, es indispensable y
necesario para el desarrollo de
nuestro organismo.
•
La funciónmás
importante del
calcio
es la
construcción de
los huesos.
Se estima que cada
uno de nosotros cuenta
entre 1.5 y 2 % de
nuestro peso en calcio
99% =
HUESOS
•
•
1%
TEJIDOS
FLUIDOSCELULARES
Síntomas de Deficiencia de Calcio
debilidad de las uñas
hormigueos en los
músculos
dolor de las
articulaciones
Hipertensión
dientes defectuosos
depresión
alteraciones cutáneas.
convulsiones
aumento del colesterol
sanguíneo
Para no sufrir
dicha patología
en la vejez hay
que preparar el
cuerpo desde la
niñez
consumiendo una
buena fuente decalcio
Enfermedades provocadas por la falta de calcio
•
•
•
•
raquitismo
osteoporosis
descalcificación
retrasos de crecimiento.
Las dietas
ricas en sodio
aumentan
.notoriamente
las pérdidas
de calcio.
El consumo de
cafeína
aumenta el
ritmo de
pérdida de
calcio a través
de la orina.
Motivos
que
generan
Déficit de
Calcio en
nuestro
organismo:
El alcoholinhibe la
absorción
del mineral
Las dietas
ricas en
proteína
provocan
mayor
pérdida de
calcio por la
orina.
Alimentos ricos en Calcio
o leche y los productos
lácteos
o Frutossecos, tales como:
sésamo, almendras,
avellanas, pistacho, nuez,
girasol.
o Col, acelgas, brócoli
o Sardinas, etc.
Hierro
mineral fundamental
que se encuentra en
las carnes rojas y enciertas frutas y
vegetales
Mioglobina
proteína que se encuentra
en las células de los
músculos y es fundamental
para ciertas enzimas
es necesario para la
formación de la
Mioglobina,
elhierro se utiliza para
producir
Hemoglobina
Hemoglobina
sustancia química que
transporta oxígeno
dentro de los glóbulos
rojos del cuerpo.
Deficiencia De Hierro
Causas
una dieta...
Calcio, Hierro y Yodo
Calcio
es el mineral que más abunda en el
cuerpo humano, es indispensable y
necesario para el desarrollo de
nuestro organismo.
•
La funciónmás
importante del
calcio
es la
construcción de
los huesos.
Se estima que cada
uno de nosotros cuenta
entre 1.5 y 2 % de
nuestro peso en calcio
99% =
HUESOS
•
•
1%
TEJIDOS
FLUIDOSCELULARES
Síntomas de Deficiencia de Calcio
debilidad de las uñas
hormigueos en los
músculos
dolor de las
articulaciones
Hipertensión
dientes defectuosos
depresión
alteraciones cutáneas.
convulsiones
aumento del colesterol
sanguíneo
Para no sufrir
dicha patología
en la vejez hay
que preparar el
cuerpo desde la
niñez
consumiendo una
buena fuente decalcio
Enfermedades provocadas por la falta de calcio
•
•
•
•
raquitismo
osteoporosis
descalcificación
retrasos de crecimiento.
Las dietas
ricas en sodio
aumentan
.notoriamente
las pérdidas
de calcio.
El consumo de
cafeína
aumenta el
ritmo de
pérdida de
calcio a través
de la orina.
Motivos
que
generan
Déficit de
Calcio en
nuestro
organismo:
El alcoholinhibe la
absorción
del mineral
Las dietas
ricas en
proteína
provocan
mayor
pérdida de
calcio por la
orina.
Alimentos ricos en Calcio
o leche y los productos
lácteos
o Frutossecos, tales como:
sésamo, almendras,
avellanas, pistacho, nuez,
girasol.
o Col, acelgas, brócoli
o Sardinas, etc.
Hierro
mineral fundamental
que se encuentra en
las carnes rojas y enciertas frutas y
vegetales
Mioglobina
proteína que se encuentra
en las células de los
músculos y es fundamental
para ciertas enzimas
es necesario para la
formación de la
Mioglobina,
elhierro se utiliza para
producir
Hemoglobina
Hemoglobina
sustancia química que
transporta oxígeno
dentro de los glóbulos
rojos del cuerpo.
Deficiencia De Hierro
Causas
una dieta...
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