definicion de deporte
Páginas: 6 (1375 palabras)
Publicado: 19 de mayo de 2014
Definicion de deporte
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Aunquefrecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica de la segunda
Deporte Escolar
Se denomina Deporte Escolar a todas aquellas actividades que, de forma organizada, se celebran fuera del programa de la asignatura de Educación Física en loscentros escolares y en las que participan estudiantes en edad escolar.
Estas actividades se pueden realizar en diversos lugares: en el mismo Centro Escolar, a través de los diferentes Ayuntamientos o en los Clubes Deportivos y en consecuencia, bajo diferentes formas de regulación y organización, por lo que no siempre han de consistir en unas competiciones excesivamente regladas.
Deportecompetitivo
El deporte competitivo es una de las manifestaciones del deporte, lo vemos como una de las acciones integrales orientadas al desarrollo humano, a mejorar la calidad de vida y formar parte importante y determinante de la socialización, salud y educación de los individuos. Por sus características, se constituye en un proceso estratégico para la generación de modelos sociales querepresentan una cultura de logro, de superación, de constancia, sacrificio y esfuerzo para alcanzar objetivos socialmente deseables. Por ello el deporte bien es cierto que crea procesos formativos en los estudiantes a través de las continuas prácticas de entrenamiento, convirtiendo al deporte de competencia en un medio que contribuya a la formación integral del ser humano
Como incide la actividad fisicasobre :
El sistema muscular:
La práctica de ejercicios tiene efectos beneficiosos sobre la fuerza y la resistencia muscular en las personas
Sistema Muscular en ejercicio
En el organismo humano existen más de 650 músculos y todos ellos están especializados para la contracción. La contracción es la acción de aumentar la fuerza ejercida por un músculo.
Tipos de contracción
Existen dos clasesde contracción: la isotónica y la isométrica.
La contracción isotónica (con desplazamiento) implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia a lo largo de un recorrido, como al correr, nadar, saltar, lanzar, levantar, patear, etc. Es decir que es una contracción con distancia a recorrer.
En la contracción isométrica (sin desplazamiento), los músculos se mueven contra unaresistencia sin recorrido, como al empujar o tirar de un objeto inamovible. Es decir sin distancia a recorrer.
El ejercicio isométrico es mejor para desarrollar los músculos largos, y el ejercicio isotónico es más beneficioso para el sistema cardiovascular: aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón y favorece la proliferación de pequeños vasos que transportan el oxígeno a los músculos.Además de la contracción, la otra capacidad que posee el músculo es la elongación.
El sistema oseo
La masa osea se mejora sobre todo si se empieza la actividad fisica a corta edad .La densidad osea se calcula que llega a su maximo en la tercera decada de la vida. Luego se produce en forma lenta perdida calcica desde los huesos, por eso es importante desde niño comenzar a preparar el sistema oseopara la tercera edad (osteoporosis, fracturas, etc, ) .
El Calcio es un nutriente muy importante para los huesos :Ingestion diaria según edad. Hasta los 8 años debe ingerir 0,8 grs diarios de calcio ,hasta los 17 años la dosis es de 1,3 grs diario y en personas adultas el requerimiento es de 1-1,5 grs diarios. Lo mencionado en especial en niños -adolescentes el consumo es mucho menor en la...
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Aunquefrecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica de la segunda
Deporte Escolar
Se denomina Deporte Escolar a todas aquellas actividades que, de forma organizada, se celebran fuera del programa de la asignatura de Educación Física en loscentros escolares y en las que participan estudiantes en edad escolar.
Estas actividades se pueden realizar en diversos lugares: en el mismo Centro Escolar, a través de los diferentes Ayuntamientos o en los Clubes Deportivos y en consecuencia, bajo diferentes formas de regulación y organización, por lo que no siempre han de consistir en unas competiciones excesivamente regladas.
Deportecompetitivo
El deporte competitivo es una de las manifestaciones del deporte, lo vemos como una de las acciones integrales orientadas al desarrollo humano, a mejorar la calidad de vida y formar parte importante y determinante de la socialización, salud y educación de los individuos. Por sus características, se constituye en un proceso estratégico para la generación de modelos sociales querepresentan una cultura de logro, de superación, de constancia, sacrificio y esfuerzo para alcanzar objetivos socialmente deseables. Por ello el deporte bien es cierto que crea procesos formativos en los estudiantes a través de las continuas prácticas de entrenamiento, convirtiendo al deporte de competencia en un medio que contribuya a la formación integral del ser humano
Como incide la actividad fisicasobre :
El sistema muscular:
La práctica de ejercicios tiene efectos beneficiosos sobre la fuerza y la resistencia muscular en las personas
Sistema Muscular en ejercicio
En el organismo humano existen más de 650 músculos y todos ellos están especializados para la contracción. La contracción es la acción de aumentar la fuerza ejercida por un músculo.
Tipos de contracción
Existen dos clasesde contracción: la isotónica y la isométrica.
La contracción isotónica (con desplazamiento) implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia a lo largo de un recorrido, como al correr, nadar, saltar, lanzar, levantar, patear, etc. Es decir que es una contracción con distancia a recorrer.
En la contracción isométrica (sin desplazamiento), los músculos se mueven contra unaresistencia sin recorrido, como al empujar o tirar de un objeto inamovible. Es decir sin distancia a recorrer.
El ejercicio isométrico es mejor para desarrollar los músculos largos, y el ejercicio isotónico es más beneficioso para el sistema cardiovascular: aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón y favorece la proliferación de pequeños vasos que transportan el oxígeno a los músculos.Además de la contracción, la otra capacidad que posee el músculo es la elongación.
El sistema oseo
La masa osea se mejora sobre todo si se empieza la actividad fisica a corta edad .La densidad osea se calcula que llega a su maximo en la tercera decada de la vida. Luego se produce en forma lenta perdida calcica desde los huesos, por eso es importante desde niño comenzar a preparar el sistema oseopara la tercera edad (osteoporosis, fracturas, etc, ) .
El Calcio es un nutriente muy importante para los huesos :Ingestion diaria según edad. Hasta los 8 años debe ingerir 0,8 grs diarios de calcio ,hasta los 17 años la dosis es de 1,3 grs diario y en personas adultas el requerimiento es de 1-1,5 grs diarios. Lo mencionado en especial en niños -adolescentes el consumo es mucho menor en la...
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