definicion

"Tengo cosas importantes que decir" 
"Tengo éxito cuando me lo propongo" 
"Haré realidad mis sueños" 
"¡Soy bueno!" 
 Cuida tu aspecto.
Aséate, arréglate, mírate alespejo, mejórate… todos los días. La imagen que tienes de ti mismo impacta en tu autoestima.
2. Haz ejercicio físico.
Mens sana in corpore sano. Estarás mejor si te sientes enforma, si eso mejora tu imagen, si sientes que simplemente haces algo para ti…. lasendorfinas harán el resto.
3. ¡Sonríe!
Sonreir te hace sentir mejor, incluso si empiezascon una sonrisa forzada. Además cuando los demás te ven sonreir perciben seguridad.
4. Habla pausadamente.
Los demás te entenderán mejor y transmitirás mayor determinación.Las personas con autoridad hablan tranquilamente y con claridad. Además tendrás más tiempo para pensar mientras vas hablando.
5. Ayuda a un desconocido.
Te hará feliz.Saberte en parte responsable del bienestar de otra persona va a mejorar la percepción que tienes de ti mismo. ¡Pruébalo!
6. Aprende a decir ‘no’.
Para muchos es casi misiónimposible. Sin embargo, decir ‘no’ no es algo negativo sino simplemente una opción. Saber posicionarte en lo que piensas es coherente y eso te da seguridad.
7. Conócete.
Sun Tzu,en “El arte de la guerra” afirma: ‘conócete a ti mismo y vencerás todas las batallas’. En lugar de fijarte solamente en tus defectos, observa tus virtudes, toma el hábito deir apuntando todo lo que haces bien día a día y todo lo que te funciona.
8. Reformula tus pensamientos.
En lugar de boicotearte diciéndote a ti mismo ‘no puedo’, recuerda loque sí has conseguido en algun momento de tu vida, por nimio que parezca, y entonces empieza a razonar ‘si ya conseguí aquello, puedo conseguir esto otro’.
9. ¡Prepárate!