DEFORMACIONES ANGULARES
Páginas: 5 (1076 palabras)
Publicado: 20 de mayo de 2013
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/13127/20/b16927746_0020.pdfhttp://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:Al-abq-_QrAJ:www.seri.es/Textos/ponencias%252007/J07_Silla_de_Ruedas_para_el_Ni%25C3%25B1o_Disc_Mot.pdf+deformidades+posturales+en+la+pelvis+%2Bpdf&hl=es&pid=bl&srcid=ADGEESiNRH4tl-3Fhr45BN783HKIakqhYSm9SdVi8lIibgOFfqUGXsJ02081W88SITLhpk3D96ZdFoshK72Gt25PieWzmCvxSCcKCH0g62wdcs944V7mmsx7a9OnQ-0N5nB8KMt1jOoC&sig=AHIEtbTxuMGA_Ip8HWyNMyFGM6_fowwrlwhttp://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:byjebPy_FRYJ:centros.uv.es/web/departamentos/D40/data/informacion/E125/PDF772.pdf+deformidades+posturales+en+la+pelvis+%2Bpdf&hl=es&pid=bl&srcid=ADGEESgo8h6iG9VfvhELAsHaQoGrgxb3NeEPRaaRmYTaI4qk-O2RR_B1behV_0SqjTf22EqWw7mjCh8o7YAeB7yjwXc4CSXJq_KPIf92lklPE10q_TYmk9H5pPd0YrW99dbB6WRQJEuK&sig=AHIEtbT2hEd0-QfDItlw-AYC6PLXWY7NLw
http://www.maristasmalaga.com/docs/alumnos/exp_tecno/efisica/eso2/1eval.pdfhttp://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:NtAbDH5oIR8J:www.santonjatrauma.es/documentos/articulos/cifosis_y_lordosis.pdf+deformidades+posturales+en+la+pelvis+%2Bpdf&hl=es&pid=bl&srcid=ADGEEShDDtIg9w4kaKlEJ7ea9rH1SlAPvt3dM6eZ0wSO6A762m7wy6sdo3PnhfiJDevtwjmVtD-3V4i9bW64pJuO9cKSR-gDjakY9vw-maxUKrP4YINu18YQLxevMZcnLQyl-FFtEHxv&sig=AHIEtbSORkr6zjbc3KMbhYz8dYdKlreLeg
Retroversión y Anteroversión
Este movimiento puede ser un poco confuso. Los puntos de guía que indican el movimiento son las Espinas Ilíacas.
Retro -hacia atrás- y Ante -hacia adelante.
Algunos dicen Anteversión yotros dicen Anteroversión, pero al final de cuenta es hacia adelante...
En la retroversión, el pubis permanece avanzado:
Rápidamente, nos damos cuenta de que es imposible "vivir" en esa posición.
Se trata, apenas, de una forma de colocarse en posición, en una postura estática.
Esta actitud posee la ventaja de juntar las vértebras lumbares verticalmente y de aliviar los discosintervertebrales, previniendo la presión de los núcleos.
Espinas Ilíacas hacia atrás dan como resultado Retroversión de la Pelvis. (El giro es hacia atrás aunque el pubis y el Coccix giran hacia adelante y arriba)
En la anteversión, la pelvis queda avanzada:
Presenta una posición arqueada.
Esta posición de la columna vertebral, natural para el hombre, puede ser más o menos acentuada, dependiendo decada individuo.
Las personas exageradamente arqueadas se arriesgan, con el tiempo, a sentir presión a nivel de los discos lumbares, teniendo como consecuencia la presión del nervio ciático o del nervio crural (ciática o cruralgia).
Espinas Ilíacas hacia adelantedan como resultado Anteroversión de la Pelvis. (El giro es hacia adelante aunque el Pubis gira hacia adentro y el Coccix gira haciaarriba)
EL RECTO ANTERIOR es un músculo biarticulado, es decir, "atraviesa" dos articulaciones (cadera y rodillas), tal como el bíceps o la porción larga del tríceps.
Su encogimiento provoca una tracción en dirección a la parte inferior de la cresta ilíaca, avanzando de este modo la pelvis, lo que aumenta la curvatura dorsal.
El PSOASILIACO está formado por la unión:
del gran psoasdel pequeño psoas
del ilíaco
Por lo tanto, es primordial estirar el recto anterior, así como el psoasilíaco, con el objeto de evitar ciáticas.
Sin embargo, como ya fue referido anteriormente, no se puede mantener esta postura mientras nos desplazamos.
El único medio de prevención es poseer una buena cintura abdominal.
Por ello, es importante evitar el uso de una faja de halterofiliadurante los entrenamientos. Es primordial usar los abdominales lo máximo posible y de la mejor forma posible.
HIPERLORDOSIS
Es el aumento de la curvatura lumbar lordótica fisiológica. Se valora midiendo el ángulo
formado por las tangentes al platillo superior de L1 y al platillo inferior de L5, que en condiciones
normales será de 55º a 60º. La medición se realiza de la forma ya...
http://www.maristasmalaga.com/docs/alumnos/exp_tecno/efisica/eso2/1eval.pdfhttp://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:NtAbDH5oIR8J:www.santonjatrauma.es/documentos/articulos/cifosis_y_lordosis.pdf+deformidades+posturales+en+la+pelvis+%2Bpdf&hl=es&pid=bl&srcid=ADGEEShDDtIg9w4kaKlEJ7ea9rH1SlAPvt3dM6eZ0wSO6A762m7wy6sdo3PnhfiJDevtwjmVtD-3V4i9bW64pJuO9cKSR-gDjakY9vw-maxUKrP4YINu18YQLxevMZcnLQyl-FFtEHxv&sig=AHIEtbSORkr6zjbc3KMbhYz8dYdKlreLeg
Retroversión y Anteroversión
Este movimiento puede ser un poco confuso. Los puntos de guía que indican el movimiento son las Espinas Ilíacas.
Retro -hacia atrás- y Ante -hacia adelante.
Algunos dicen Anteversión yotros dicen Anteroversión, pero al final de cuenta es hacia adelante...
En la retroversión, el pubis permanece avanzado:
Rápidamente, nos damos cuenta de que es imposible "vivir" en esa posición.
Se trata, apenas, de una forma de colocarse en posición, en una postura estática.
Esta actitud posee la ventaja de juntar las vértebras lumbares verticalmente y de aliviar los discosintervertebrales, previniendo la presión de los núcleos.
Espinas Ilíacas hacia atrás dan como resultado Retroversión de la Pelvis. (El giro es hacia atrás aunque el pubis y el Coccix giran hacia adelante y arriba)
En la anteversión, la pelvis queda avanzada:
Presenta una posición arqueada.
Esta posición de la columna vertebral, natural para el hombre, puede ser más o menos acentuada, dependiendo decada individuo.
Las personas exageradamente arqueadas se arriesgan, con el tiempo, a sentir presión a nivel de los discos lumbares, teniendo como consecuencia la presión del nervio ciático o del nervio crural (ciática o cruralgia).
Espinas Ilíacas hacia adelantedan como resultado Anteroversión de la Pelvis. (El giro es hacia adelante aunque el Pubis gira hacia adentro y el Coccix gira haciaarriba)
EL RECTO ANTERIOR es un músculo biarticulado, es decir, "atraviesa" dos articulaciones (cadera y rodillas), tal como el bíceps o la porción larga del tríceps.
Su encogimiento provoca una tracción en dirección a la parte inferior de la cresta ilíaca, avanzando de este modo la pelvis, lo que aumenta la curvatura dorsal.
El PSOASILIACO está formado por la unión:
del gran psoasdel pequeño psoas
del ilíaco
Por lo tanto, es primordial estirar el recto anterior, así como el psoasilíaco, con el objeto de evitar ciáticas.
Sin embargo, como ya fue referido anteriormente, no se puede mantener esta postura mientras nos desplazamos.
El único medio de prevención es poseer una buena cintura abdominal.
Por ello, es importante evitar el uso de una faja de halterofiliadurante los entrenamientos. Es primordial usar los abdominales lo máximo posible y de la mejor forma posible.
HIPERLORDOSIS
Es el aumento de la curvatura lumbar lordótica fisiológica. Se valora midiendo el ángulo
formado por las tangentes al platillo superior de L1 y al platillo inferior de L5, que en condiciones
normales será de 55º a 60º. La medición se realiza de la forma ya...
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