Demografia en Venezuela

Bajar de peso gracias a las propiedades del limón
En esta ocasión te presentaré una dieta que puede ayudarte a adelgazar unos kilitos que tengas de más. Esta dieta es basada en el limón, que es una fruta muy benéfica para la salud.
Si tomas un vaso de agua tibia con limón cada mañana un rato antes del desayuno y lo combinas con algo de ejercicio físico y una dieta sana (con verduras y frutas)te ayudará a perder los kilos que consideras que tienes demás y sobre todo los kilos de la barriga que tanto molestan.
Para hacer esta dieta del limón tienes que agregar a tu dieta el jugo y la cáscara de limón, lo que te favorecerá en el aceleramiento de tu digestión y perder los kilos indeseados más fácilmente. Cuando agregas limón al agua que tienes que beber ayudas a que el sistemadigestivo actúe, a que el cuerpo elimine las toxinas y que el organismo actúe de forma depurativa, y de esta manera se previene el estreñimiento.
También es importante resaltar que el limón contiene vitamina C, refuerza el sistema inmunológico, purifica la sangre, es un muy buen antiséptico, aumenta la acidez del sistema digestivo y ayuda a que el cuerpo absorba mayor cantidad de calcio. Lo mejor parahacer la dieta con limón es beber de 8 a 10 vasos de jugo por día. Otros puntos que debes tener presentes en la dieta son comer al menos cinco frutas al día, evitar los edulcorantes que puedan darte más ganas de consumir azúcar y no consumir grasas saturadas.
Durante el día tienes que consumir de 5 a 6 comidas de poca proporción, trata de comer la mínima cantidad posible de alimentos refinadoscomo el pan, el arroz blanco, las papas fritas y las pastas, pudiendo comer alimentos integrales.

Quemadores de grasa naturales
Todos deseamos comer y adelgazar. Y aunque parezca increíble, existen los quemadores de grasa naturales, que nos permiten adelgazar al tiempo que no pasamos hambre. Conozcamos algunos de estos alimentos para quemar grasas y cómo funcionan.
¿Cómo funcionan losquemadores de grasa naturales?
El metabolismo hace que el cuerpo convierta los alimentos en energía, por lo que si nuestrometabolismo es más rápido, aumentará nuestra energía y quemaremos más grasas.
Los quemadores de grasa naturales son alimentos y hierbas que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y engañan al cuerpo haciéndolo utilizar la grasa almacenada como energía.
Alimentos para quemargrasa
Peras
Si consumimos tres peras al día comeremos menos calorías diarias, ya que su alto contenido en fibra nos harán sentir llenos por más tiempo. Podemos consumirlas antes de las comidas para no excedernos luego.
Pomelo
 El pomelo es otro ejemplo de fruta para adelgazar. Comer una mitad de pomelo antes de cada comida nos ayudará a perder peso aunque no cambiemos nada de nuestra dieta.Esto se debe a un compuesto del pomelo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a quemar grasa.

Almendra.
Las almendras y una dieta saludable nos ayudarán a eliminar las grasas de forma más rápida que si sustituimos las calorías de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como snacks saludables entre comidas o mezclándolas con el yogur.
ChocolateAunque no lo creas, consumir un poco de chocolate amargo al día nos ayuda a prevenir la acumulación de células grasas en el cuerpo, gracias a la acción de los antioxidantes naturales.
Frijoles
 Los frijoles tienen grandes cantidades de almidón ressitente, un potente quemador de grasas natural, que nos ayudará a perder hasta el 25% más de peso. Si bien pueden provocar flatulencias, hay formas deprevenir los gases causados por este alimento.

Té verde
 Hemos hablado mucho sobre los beneficios del té verde. Con sustancias similares a la cafeína y la catequina, el té verde tiene poderosas propiedades termogénicas que ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Además, tiene un efecto menos estimulante que el café, y una gran cantidad de antioxidantes.
Guaraná
Se ha utilizado...