Deporte Formativo

FICHAS DEPORTE FORMATIVO


FICHA # 1 | 25 AGOSTO DE 2012 |
NOMBRE | PRESENTACION DEL PROGRAMA |
OBJETIVO | El objetivo principal o (general) de la primera clase de deporte formativo, fue darle a conocer a todos los alumnos de administración de VI semestre, las diferentes actividades a realizar en las 18 clases vigentes. Con lo cual se pretende lograr que cada uno de los alumnos alterminar el proceso de aprendizaje este en capacidad de desarrollar cualquier tipo de actividades deportivas. |
DESARROLLO DE LA CLASE | El desarrollo de la clase de deporte formativo comenzó con la presentación del docente a cargo del curso Edward Enrique Hoyos, en la segunda parte se explico claramente las formas de calificación donde nos dice que la teoría tendrá un peso sobre la nota del 20% yconsistirá en lo siguiente; un trabajo escrito el cual tendrá un informe de todas las clases de forma específica y con su respectiva ilustración grafica, un investigación de las cuatro condiciones físicas, y por ultimo una opinión personal del tema que se trato. La parte practica tendrá un 80% sobre la nota final, en donde se calificaran la fuerza, la resistencia, velocidad y habilidad, conuna clase de por medio en donde se explicara la actividad a realizar, y la siguiente de práctica y calificaciones. |
FICHA # 2 | 1 SEPTIEMBRE 2012 |
NOMBRE | PRE-TEST DE COOPER |
OBJETIVO | El objetivo de esta segunda clase es la auto evaluación personal sobre la capacidad de resistencia, aérobica, calentamiento general, movilidad articular, y trote suave de cada alumno. |
DESARROLLO DE LACLASE | El desarrollo de la segunda clase de deporte formativo comenzó con el llamado alista en el salón de clase del Imder, explicación del trabajo a realizar, luego nos trasladamos al estadio hacemos calentamiento durante 10 minutos, después del calentamiento en parejas realizamos el pre test de Cooper el cual consiste en que una persona de la pareja sale para los primeros 12 minutos en ungrupo de 12 personas mientras que la otro persona toma el tiempo que se demora encada vuelta, luego de terminar el primer integrante, sale el segundo grupo tomo el tiempo y el numero de vueltas que realice la otra persona en el tiempo estipulado por el profesor. |
FICHA # 4 | 15 SEPTIEMBRE 2012 |
NOMBRE | PRE TEST DE FUERZA |
OBJETIVO | El objetivo de esta cuarta clase es la autoevaluación personal sobre la capacidad de resistencia y fuerza en base a las siguientes actividades, calentamiento general, movilidad articular, trote suave, abdominales, flexiones de brazo, dorsales, y sentadillas de cada alumno. |
DESARROLLO DE LA CLASE | En la cuarta clase de deporte formativo, después del llamado a lista en el salón de clase del colegio Imder, se dejo claro la calificación del testde Cooper el cual se realizo la clase pasada en la cual no asistimos, luego pasamos al estadio en donde de manera individual realizamos el calentamiento en un tiempo de 10 minutos, después en parejas realizábamos la el pre test de fuerza en el cual había que realizar una serie de tres abdominales en donde se debía cumplir como mínimo un total de 25 encada serie, tres series de flexiones debrazo de 15 cada una, dorsales cada serie de 25 y por ultimo sentadillas cada serie de 25 como mínimo. Después del ejercicio los datos de cada pareja se le entregaron al profesor para evaluar el desarrollo del alumno en todos los ejercicios. |
FICHA # 5 | 22 SEPTIEMBRE 2012 |
NOMBRE | TEST DE FUERZA |
OBJETIVO | El objetivo general de esta clase en el cual se realizo el test de fuerza espode es poder calificar individualmente cada una de las capacidades en base a las siguientes actividades, abdominales, dorsales, flexiones de brazo, y sentadillas. En donde se mide la resistencia y el desarrollo de la persona. |
DESARROLLO DE LA CLASE | El desarrollo de la quinta clase, dio inicio con el llamado a lista en el estadio luego continuamos con el calentamiento muscular en un tiempo...